今日は朝に
白和えもどき(わかめ沢山)、塩茹でアスパラガス沢山、柚子ジャム豆乳プリン、グラノーラチョコ。
あとはプアール茶。

プチフランス、手羽先の塩焼き、ビーツのトマトスープ、バナナヨーグルト

レーズンパンです。

今日は朝に
白米沢山(ふりかけ)、混ぜ込みご飯(わかめなど)、大根煮物(塩昆布)。
あとはプアール茶。

パン

トースト

自家製食パンを

プチフランス、小松菜、卵スープ、ビーツとキュウリのサラダ、バナナヨーグルト

レーズンパンです。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、サラダ、エシャロット梅酢漬け、小女子くるみ、ヨーグルト、目玉焼きで朝ごはんを食べました😋

豆腐大容量(玉ねぎポン酢、旨だれ)、ミディトマト。
あとはルイボスティー。

ごはん、吸い物、手羽先の塩焼き、小松菜、冷凍バナナ

レーズンパンです。

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ沢山)、大根甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、しめじマリネ(ごぼう、糸寒天)、トマト、柚子ジャム豆乳プリン。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白米少し、白和えもどき(豆腐に鯵鯖節&わかめ混ぜただけ)、豆腐(玉ねぎポン酢)、さくらんぼ、チョコ。
あとはごぼう茶。

ごはん、ミョウガのみそ汁、卯の花、小松菜

チョコパンです。

今日は朝に
白和えもどき、チーズ、アーモンドキャラメル。
あとはルイボスティー。

米粉、少し残ったオートミール、豆腐、ギリシャヨーグルト、ベーキングパウダーで作ったパンにきな粉オリゴ糖、はちみつで食べました。

ごまベーグル、ブロッコリー、ラタトゥイユ、バナナヨーグルト、牛乳

レーズンパンです。

今日は朝に
白米(ふりかけ)、白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、茹で白菜(玉ねぎポン酢)、カフェオレ飴🍬。
あとはブレンド茶、豆乳。

食べました。

クリームパン

ごまベーグル、ゆで卵、サラダ、バナナヨーグルト、牛乳

今日は朝に
白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、白米(ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、チーズクッキー🍪、白ブドウ飴🍬
あとはブレンド茶(便秘解消系)。

レーズンパン

今日は朝に
茹で白菜沢山(玉ねぎポン酢)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、デザートチーズ。
あとはルイボスティー。

パンです。

食べます