今日の朝ごはんは、
昨夜のサラダのスライスした玉ねぎやレタスを刻んで炒飯にし、
クリームシチューを掛けて"なんちゃってドリア"にして食べました。
あ、ピザ用チーズかけるの忘れた。笑

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、鮭の切り身、しそニンニク、いなり寿司、マグロブツ、ニンジンと玉ねぎとキャベツの味噌汁、さつま芋ご飯でした😋
昨夜の残り物を整理しました👍

ちょっと緑が少なかったので、昼と夜で補完しようと思います👌

おはようございます😀
今朝は、ヨーグルト（マスカット味）、豚小間切れとジャガイモのバター炒め、かき菜、ホッケ塩焼き、絹さやとキャベツの味噌汁にかき菜入り、さつま芋ご飯です😋

お米が高いので、さつま芋を入れ嵩ましして炊きました（＾ｍ＾）/

今朝は、豚肉とニラの味噌炒め、ミニトマト、マカロニサラダ、ニラ、抹茶とオートミール・ハチミツを入れたヨーグルト、絹さやとキャベツの味噌汁でした😋

グレープフルーツ、サラダ、チーズ、コロッケ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

グレープフルーツ、サラダ、チーズ、コロッケ、ほうれん草玉子焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ぶどう味のヨーグルト、野菜サラダ（家庭菜園より）、ホタルイカ、イタドリ（妻が膝が痛いと言っていたので山から摘んできました）、さつま芋とコシアブラのてんぷら、フキの煮物、絹さやとキャベツの味噌汁でした😋

目玉焼き、ソーセージ、トースト、カフェオレ、バナナ、ヨーグルト

グレープフルーツ、サラダ、チーズ、ウインナー、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ナスの漬物、ミニトマト、菜の花おひたし、山菜の天ぷら（こしあぶら、うど）、抹茶とバナナを入れたヨーグルト、さつま芋（レンチン）でした😋

サラダ、グレープフルーツ、チーカマ、コロッケ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、昨夜の残りで肉豆腐、八朔、タケノコの山椒添え、自家製キャラブキ、しじみの味噌汁、たけのこご飯でした👌

タケノコは、昨日1日かけてあく出ししました👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、抹茶とおからパウダー・ハチミツを入れたヨーグルト、バナナ、イワシ、フキの煮物、売りの奈良漬け、しじみの味噌汁、ひじきのふりかけでした😀

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、野菜サラダ、八朔、ハヤトウリの奈良漬け、鶏むね肉ボイル、ブロッコリー、玉子焼き（刻みネギ入り）、カボチャ、しめじの味噌汁菜の花入り、桃味のヨーグルト、ちょこっと玄米を入れたご飯でした😋

グレープフルーツ、サラダ、チーズ、コロッケ、オムレツ、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、三食パン（クリーム、アンコ、イチゴジャム）、抹茶とオートミール・ハチミツを入れたヨーグルト、エノキの味噌汁菜の花入りでした😋

昨日は、人間ドックだったため朝ごはん抜きでした😅

グレープフルーツ、サラダ、チーズ、チキンカツ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

グレープフルーツ、サラダ、チーカマ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

クロワッサン
チキンクリームポタージュ
サラダ(レタス、トマト、セロリ、絹さや、ゆで卵)
ヨーグルト(バナナ、おからパウダー、ミックスナッツ、はちみつ)

TKG、タクアン、山ワサビの醤油漬け、デコポン、バナナ

おはようございます！
今朝は、リンゴ、桃味のヨーグルト、ネギとニラ・豚肉の炒め物、しめじの味噌汁ワラビ入り、野菜サラダです（＾ｍ＾）/

ワラビはママ友からの頂き物、ネギとニラは家庭菜園より👍

グレープフルーツ、サラダ、チーカマ、白身フライ、スペインオムレツトマトソース、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

おはようございます！
今朝は、かき菜、天ぷら（フキノトウ、さつま芋）、鮭の切り身、ミニトマト、抹茶とオートミール・デーツを入れたヨーグルト、インスタントの味噌汁刻みネギ入り、栗ご飯です（＾ｍ＾）/

昨秋、ご近所さんからいただいた栗を下ごしらえし、冷凍しておきました🌰

グレープフルーツ、サラダ、チーカマ、とんかつ、スペインオムレツ、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ハヤトウリの奈良漬け、かき菜、フキノトウとさつま芋のてんぷら、桃味のヨーグルト、バナナ、あさりの味噌汁、ふりかけご飯でした😋

卵焼き
漬物
野菜サラダ

グレープフルーツ、さつま芋、サラダ、チーズ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティ―