・夏の食卓で困っていること：日持ち・保存方法

・乗り切るためにしている工夫：すぐ消費出来る食材の購入

・スーパーで活用している商品・売場：少し手を加えるだけで食べられるもの

・具体的なエピソード：暑い時、しんどい時は手を抜く。出来たものを利用する。

・夏の食卓で困っていること：
作りたくない
・乗り切るためにしている工夫：
簡単クッキング
・スーパーで活用している商品・売場：
冷凍食品
・具体的なエピソード：
冷凍の方が美味しかった

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：
ざるそば
・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：食材が傷みやすく長持ちしないことです

・乗り切るためにしている工夫：寒い季節よりスーパーに行く回数が多いですね。
　　　　　　　　　　　　　　　涼しい朝のうちに買ってきます。

・スーパーで活用している商品・売場：夏場は新鮮な野菜や果物が多く出回って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　嬉しいです。食べても美味しい

・具体的なエピソード：心太や冷奴等に薬味を添えてたべます。
　　　　　　　　　　　又冷たいお味噌汁中身の具はきゅうり　大葉
　　　　　　　　　　　みょうが等を入れて食べます。さっぱりとして
　　　　　　　　　　　美味しいです。いかにして暑さと戦うかですね。

・夏の食卓で困っていること：
暑さで食欲が落ちて、何を作っても「今日はあまり食べたくない」となりがちなことです。献立を考えること自体が負担になる日もあります。

・乗り切るためにしている工夫：
食欲がない日は、無理に品数を増やさず、冷たい麺や豆腐など食べやすいものを中心にしています。そこに薬味や野菜、たんぱく質を少しずつ足して、簡単でも栄養が偏らないようにしています。

・スーパーで活用している商品・売場：
冷奴に使える豆腐や納豆、カットフルーツ、サラダ用野菜などの生鮮売場をよく利用します。また、焼き魚や鶏肉のお惣菜も、暑くて調理する気力がない日に助かっています。

・具体的なエピソード：
先日、暑さで食欲も料理をする気力もなくなった日に、冷たい豆腐に大葉やみょうがをのせ、スーパーで買った焼き魚とサラダを添えました。ほとんど火を使わず短時間で食卓を整えられたうえ、さっぱり食べられて思った以上に満足できました。暑い日は「手をかける」より「上手に組み合わせる」ことが大切だと実感しました。

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：

・スーパーで活用している商品・売場：
ピザです。
・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：暑いので、火を使いたくない

・乗り切るためにしている工夫：電子レンジを利用

・スーパーで活用している商品・売場：冷凍食品、惣菜

・具体的なエピソード：暑くて料理する気力がない時は、
冷凍食品や惣菜をレンチンしています。

・夏の食卓で困っていること：
　熱くて食欲がでません

・乗り切るためにしている工夫：
　麺類を食べています
　
・スーパーで活用している商品・売場：
　冷凍食品
　

・具体的なエピソード：
　ガスコンロが暑いので　冷凍食品で簡単にできる食べ物も多いです

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：
冷やし中華
・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：暑くて料理することが面倒なこと

・乗り切るためにしている工夫：冷凍食品と、惣菜もしっかり活用

・スーパーで活用している商品・売場：惣菜、冷凍食品コーナー

・具体的なエピソード：冷凍食品は多くまとめ買いしています！
　炒飯系は助かります！

・夏の食卓で困っていること：サッパリいきたい時とガッツリいきたい時、家族が多いとバラバラになる

・乗り切るためにしている工夫：サッパリとガッツリを一品ずつ準備する

・スーパーで活用している商品・売場：ドレッシングやタレ
サッパリ系、ガッツリ系、簡単に両方とも味わう事が出来るようにドレッシングやタレで使い分け出来るようにしている

・具体的なエピソード：軽く塩コショウだけで味付けした肉野菜炒めを作り、後は家族みんなそれぞれその日の気分でガッツリ系のタレ、サッパリ系のタレでいただいている

・夏の食卓で困っていること：台所が暑い

・乗り切るためにしている工夫：まとめて作って冷凍保存

・スーパーで活用している商品・売場：特になし

・具体的なエピソード：ご飯もまとめて炊いて小分けして冷凍保存

・夏の食卓で困っていること：買い物に行くのが大変

・乗り切るためにしている工夫：まとめ買いやネットスーパー利用

・スーパーで活用している商品・売場：冷凍食品

・具体的なエピソード：買い物に行けない時に冷凍食品に助けられています。

・夏の食卓で困っていること：高齢者世帯、特にありません

・乗り切るためにしている工夫：テキトーがなによりと

・スーパーで活用している商品・売場：冷凍食品とお惣菜のお世話に

・具体的なエピソード：冷凍食品の新製品、情報はいち早く。どのスーパー、お惣菜売り場、その味や価格のチェックは念入りにw

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：
ゴーヤチャンプルー
・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：暑さ

・乗り切るためにしている工夫：クーラーをしっかり効かせたり、火を使わないレンジ料理を増やしたり。

・スーパーで活用している商品・売場：冷凍食品

・具体的なエピソード：冷凍で常備していると野菜やお肉が冷蔵庫になくても買いに出なくていい。

・夏の食卓で困っていること：
あつーーい

・乗り切るためにしている工夫：
レンジつかう
買い物は夕方


・スーパーで活用している商品・売場：
冷食

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：
ざるそば
・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：
買い物に行く気にならない暑さ

・乗り切るためにしている工夫：
まとめ買い

・スーパーで活用している商品・売場：
冷凍食品
・具体的なエピソード：
暑くて引きこもりがちなので、
冷凍食品も活用しながら時短料理してます🥘

・夏の食卓で困っていること：暑さ

・乗り切るためにしている工夫：レンジで出来そうなものにする

・スーパーで活用している商品・売場：冷凍物・冷水でできるもの

・具体的なエピソード：レンジ・レシピで検索する

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：
お好み焼き
・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：キッチンを熱くしたくない

・乗り切るためにしている工夫：レンジを活用

・スーパーで活用している商品・売場：お惣菜もたまにはいいですね

・具体的なエピソード：お昼などはシーパーのかつ丼をよく買っています。

・夏の食卓で困っていること：
　　　　　　　　　　　　　　結構暑さに強いので、
　　　　　　　　　　　　　　酷暑でも食べたいものを調理しています。
　　　　　　　　　　　　　　揚げ物も汗をかきながら揚げています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・乗り切るためにしている工夫：
　　　　　　　　　　　　　　気合を入れて乗り切っています。

・スーパーで活用している商品・売場：
　　　　　　　　　　　　　　　　　冷凍餃子を活用しています。

・具体的なエピソード：
　　　　　　　　　　食べることが大好きな食いしん坊です。
　　　　　　　　　　「これ」食べたいと思うと、
　　　　　　　　　　即、行動に移しています。
　　　　　　　　　　真夏に鍋物が食べたくなって、
　　　　　　　　　　エアコンを強にして、鍋をつついています。
　　　　　　　　　　家族から呆れられています。

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：
カレーです。
・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：キッチンの暑さ

・乗り切るためにしている工夫：ハンディファン活用

・スーパーで活用している商品・売場：冷たい麺もの

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：ガスを使うと壊滅的な暑さ

・乗り切るためにしている工夫：そうめんや蕎麦を大量湯でしておく。

・スーパーで活用している商品・売場：乾麺類や流水麵

・具体的なエピソード：夏は食が細くなりがちなので蕎麦やうどん、そうめんなど
食べやすさを重視し、その代わり肉や野菜はきちんととるようにしています。

・夏の食卓で困っていること：暑くて火を使う気になれない

・乗り切るためにしている工夫：缶詰めやレンジでチンで食べられるものを使っています。

・スーパーで活用している商品・売場：パウチの蒸し大豆・チルドコーナー

・具体的なエピソード：カニカマやパウチの蒸し大豆をサラダにの具によく使います。

・夏の食卓で困っていること：キッチンが熱い

・乗り切るためにしている工夫：レンジ調理

・スーパーで活用している商品・売場：生野菜

・具体的なエピソード：レンジ調理とサラダで乗り切る

・夏の食卓で困っていること：暑さでやる気が出ない

・乗り切るためにしている工夫：レンジを活用

・スーパーで活用している商品・売場：お豆腐類

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：何もかにも高い

・乗り切るためにしている工夫：食事をしない

・スーパーで活用している商品・売場：お勤め品

・具体的なエピソード：