・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：

・スーパーで活用している商品・売場：
冷奴
・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：
毎日の食事がマンネリ化
・乗り切るためにしている工夫：
が
・スーパーで活用している商品・売場：
お刺身
・具体的なエピソード：
広告をみて美味しそうなお惣菜を買いました。

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：

・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：
ざるそば

・夏の食卓で困っていること：台所が暑い

・乗り切るためにしている工夫：
レンジである程度火を通しガスをあまり使わない
・スーパーで活用している商品・売場：
特売品の肉まとめ買い冷凍、さかながあまり手頃のものがない時はちりめん活用

・具体的なエピソード：一週間まとめ買い使い切り、量がだんだん把握できてきた。

・夏の食卓で困っていること：台所が暑くて好きな蒸し料理ができない

・乗り切るためにしている工夫：タンパク質を意識して食材を用意している

・スーパーで活用している商品・売場：納豆　豆腐　鶏胸肉　

・具体的なエピソード：物価の値上げがあるので、安くて高タンパクで脂質の少ないものを探すようにしています。ハイエナのように見えるかもしれません　笑

・夏の食卓で困っていること：調理が億劫･･･

・乗り切るためにしている工夫：乗り切れていません･･･

・スーパーで活用している商品・売場：総菜コーナー・お漬物

・具体的なエピソード：総菜コーナー・お寿司コーナーで値引き品をGET！

・夏の食卓で困っていること：マンネリ化

・乗り切るためにしている工夫：出来ていない

・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：

・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：
ゴーヤチャンプルー

・夏の食卓で困っていること：猛暑なのでお店に行くのがおっくうです

・乗り切るためにしている工夫：無理をしない、総菜や冷凍食品をうまく組み合わせる

・スーパーで活用している商品・売場:冷凍食品、総菜売り場

・具体的なエピソード：暑くて台所に立ちたくない日はストックしている冷凍食品を活用しています。

・夏の食卓で困っていること：腐り物の対処

・乗り切るためにしている工夫：なるべく冷蔵庫

・スーパーで活用している商品・売場：なし

・具体的なエピソード：やはり腐による事です

・夏の食卓で困っていること：料理中の滝汗🥵🥵🥵

・乗り切るためにしている工夫：クーラーの風向をキッチンの方に向けています✨✨✨

・スーパーで活用している商品・売場：冷凍食品🧊🧊🧊

・具体的なエピソード：レンチンだけで食べられる、冷凍食品を活用しています✌️✌️✌️

ニッスイの『おだしの香る かつ丼』がお気に入りです😆😆😆

・夏の食卓で困っていること：
晩御飯です。
・乗り切るためにしている工夫：
涼しいうちに戴く。

・スーパーで活用している商品・売場：
冷凍食品です。

・具体的なエピソード：
今の冷凍食品は安くて美味しいので,家族で戴きます。

・夏の食卓で困っていること：同じレシピになりがち

・乗り切るためにしている工夫：冷蔵庫の中身をGeminiに伝えてレシピを教えてもらう

・スーパーで活用している商品・売場：ほぼ全て

・具体的なエピソード：スーパーに行った時は一通り一周はします。
その日の特売品で何か作ることが多いです。

・夏の食卓で困っていること：食欲がない

・乗り切るためにしている工夫：打つ手なし

・スーパーで活用している商品・売場：夏野菜

・具体的なエピソード：所局がない

・夏の食卓で困っていること：
夏野菜(旬の野菜)の値段が高いこと
(きゅうり、トマト、レタス)
🥒🍅🥬…🙀

・乗り切るためにしている工夫：
野菜直売所(車で10分)に行って見る
他の野菜で代用する

・スーパーで活用している商品・売場：訳あり、規格外の野菜コーナー

・具体的なエピソード：
野菜直売所まで買いに行っても、スーパーと同じように買いたい野菜が高い値段の時があります…( ´△｀)
大根、キャベツ、人参など…、少しでもお得な野菜を購入して、それを使い調理します

特売品の「きのこ」を冷凍保存しているのを活用する
小分け冷凍されているので、カレーやきのこパスタ、炊き込みご飯に使えるので便利です。調理の手間も少ないので助かります

・夏の食卓で困っていること：
夏野菜など素材が決まっていてマンネリしがち

・乗り切るためにしている工夫：
味付け、食材を切るサイズ、など物理的に変える

・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること：加熱調理をするとキッチンに熱気が溜まってとても暑いです。

・乗り切るためにしている工夫：レンジ調理やそのまま食べられるものを使うことが多いです。

・スーパーで活用している商品・売場：葉物野菜・お刺身・冷凍食品・缶詰などを活用しています。

・具体的なエピソード：長時間加熱する料理を避けることで時短につながって楽ですが、コストが普段よりもかかっています。

・夏の食卓で困っていること：ないです

・乗り切るためにしている工夫：普段通り

・スーパーで活用している商品・売場：普段通り

・具体的なエピソード：特にないです

・夏の食卓で困っていること：
暑い日はキッチンに長時間立つのがつらく、火を使う料理を作るのが負担に感じます。また、暑さで食欲が落ちてしまい、献立がなかなか決まらないこともあります。

・乗り切るためにしている工夫：
できるだけ火を使う時間を短くして、冷奴やサラダ、そうめんなど、さっぱり食べられるメニューを取り入れています。買い物も暑い時間帯を避けて、まとめ買いすることが増えました。

・スーパーで活用している商品・売場：
お惣菜売場やお刺身売場、カット野菜をよく活用しています。冷凍野菜や温めるだけのおかずもストックしておくと、料理をする気力がない日にとても助かります。

・具体的なエピソード：
先日も暑さで夕食を作る気になれず、スーパーでお刺身とカットサラダ、冷奴を購入して簡単に済ませました。準備にほとんど時間がかからず、さっぱり食べられて家族にも好評でした。無理にすべて手作りにせず、スーパーの商品を上手に頼ることも夏を乗り切るコツだと感じています。

・夏の食卓で困っていること：台所が暑くて調理が辛い！

・乗り切るためにしている工夫：できるだけ火を使わない！

・スーパーで活用している商品・売場：レンチンできる冷凍食品！

・具体的なエピソード：コンロを使うと暑くて大変なので、できるだけレンチンで調理するようにしています。

・夏の食卓で困っていること：
傷みやすい
・乗り切るためにしている工夫：
食べやすい食材
・スーパーで活用している商品・売場：弁当、惣菜売場

・具体的なエピソード：ない

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：

・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：
ソーメンチャンプルー

・夏の食卓で困っていること：
揚げ物を作るのがしんどいこと。
・乗り切るためにしている工夫：
冷凍食品に頼ります。
・スーパーで活用している商品・売場：
あと一品欲しい時お惣菜を利用します。
・具体的なエピソード：
冷やし中華をよく作ります。

・夏の食卓で困っていること：

食欲がない。

・乗り切るためにしている工夫：

冷凍食品の出番です。

・スーパーで活用している商品・売場：

豆腐です。

・具体的なエピソード：

家族皆んな笑顔で頑張っています。

・夏の食卓で困っていること：もう何作ったら良いか分からない感じ。
高校生は休みが終わってお弁当。大学生は帰省で１日在宅ご飯が必要。

・乗り切るためにしている工夫：もう食べなければ何ともならないので、
気合とやる気で料理しています。

・スーパーで活用している商品・売場：たまごいっぱい買っているかも。
たまごに頼ろうと思います。

・具体的なエピソード：何だろう。冷凍食品も今日クーポン使って、
3つ買ったかな。冷凍庫パンパンだったのが、過ごしていったら空きが増えて、
入るようになった。

・夏の食卓で困っていること：
暑くて料理が大変

・乗り切るためにしている工夫：
なるべく火を使わない料理にする！

・スーパーで活用している商品・売場：
お惣菜。暑い時はお惣菜に頼ります。


・具体的なエピソード：特に夏休みのお昼は子供達がよく食べるので、ガッツリ系のお惣菜を重宝しています天ぷらを買っておけば天丼にしたり天ぷらうどん(うどんは冷凍を使いレンジで解凍)で満足度高い！

・夏の食卓で困っていること：

・乗り切るためにしている工夫：
心太
・スーパーで活用している商品・売場：

・具体的なエピソード：

・夏の食卓で困っていること
・火を使うことに抵抗

・乗り切るためにしている工夫：流水麺やレンチンなどを駆使

・スーパーで活用している商品・売場：冷凍食品、チルド麺

・具体的なエピソード：お昼は簡単に流水麺とプチっとできるめんつゆ。

・夏の食卓で困っていること：キッチンの火の使用の暑さがリビングにまで伝わる

・乗り切るためにしている工夫：電子レンジを使用

・スーパーで活用している商品・売場：お惣菜売り場

・具体的なエピソード：食べ切れる分だけ買ってすぐに食べる

・夏の食卓で困っていること：火を使うと暑い！

・乗り切るためにしている工夫：火を使わない料理

・スーパーで活用している商品・売場：冷食、お惣菜

・具体的なエピソード：夏は火を使うとメチャ暑いので、レンジでできる料理やレシピを使って料理をしてます。