んー
灼熱の都内へは9月過ぎまでお預けです( ；-｀д´-)

ミカンしゃ〜ん\(//∇//)\
ヨッシー兄ちゃんはスマートだぎゃね(*≧∀≦*)オイラはグラマラス\(//∇//)\
ヒャヒャヒャヒャ〜(*≧∀≦*)

皆さま、おはようございます。
メグちゃん、真ん中がオイラって。。。(笑)
ヨッシー兄ちゃんが真ん中の体型ですよ❤️
スラ〜ッとしておられます😃

こんばんは\(//∇//)\
ご無沙汰〜\(//∇//)\

タイムボカンTシャツ\(//∇//)\
んとね、キャラクター真ん中がオイラで
右がミカンしゃ〜ん、左がsayuねぇ〜(*≧∀≦*)

さゆちゃん、お久しぶり😃
雨や高温のために、ほとんどサイクリングは行ってないです💦
早くゆっくり乗りたいなぁ〜🚴💨

あはは😆
タイムボカンのTシャツだわ💞

こんなTシャツ買ってもた(*￣∇￣)ノ

お仕置きだぎゃ\(//∇//)\

　　　　　　　　　　ドクロベエ(*≧∀≦*)

sayuねぇ〜とタンデム(*≧∀≦*)

ミカンしゃ〜ん\(//∇//)\
重くて悪かっただぎゃ(*≧∀≦*)
これでも回遊してスリムになっただぎゃよ
ちなみに500kg\(//∇//)\

皆さま、こんにちは🌞

さゆちゃん、沢山の自転車が楽しそうね。
関西サイクルスポーツセンターに行けば、変わり種自転車が800台も待っていますよ😄
ペダルを漕ぎながら空に昇って行くものもあります❣️

4人乗りチャリ
探せばあるもんですねえ( ﾉ^ω^)ﾉ

４枚目のイモムシみたいのがかわいい( =＾ω＾)

さゆちゃん、3人で走るって・・ヨッシー兄ちゃんは〜？
それに メグちゃん🐟は海から生まれたはずなのに、東京案内って？？🤣

今日も自転車屋さんで過ごしておられたのですか。
沢山アドバイスが頂けたのね❤️
私には良く分かりませんけど。。。
さゆちゃんはスゴいなぁ。

みかんちゃん🍊

そか☆☆☆
ママチャリの時から正しい姿勢で乗れてるから、旦那様のアドバイスとか不要だったのね( ´∀｀ )b

今日もチャリ屋さんで二時間話してました
つか
ローラーに乗ってダメ出しの嵐( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)

まぁるく回してるつもりでもやっぱしピストン運動が抜けてない

２時から4時の間を踏み込むのではなくて
１時の時点で瞬間踏み込むだけにしたらスムーズになった

引き足はまだそんなに意識しない方が良いみたい

缶コーヒー一本で講習してもろた(*￣∇￣)ノ

いっそ３人で走りますかo(^o^)o

こーゆーのもあるのね( ☆∀☆)

メグちゃんとタンデムかぁ✨✨✨

さゆちゃん、酷暑で今日のサイクリングは断念かな？
私はメグちゃんを後ろに乗せて1時間ほど軽く走って来たけれど、もう汗ダラダラです💦
メグちゃんが重くてね〜😫

正しいペダリングで体のラインが綺麗になる❣️
それは素敵ですねぇ。
私もママチャリに乗っている時に 姿勢が良いとよく褒められます😂
体幹を意識して漕いでいるからかな？

・・・夜明け前からのこの暑さはなんなのだ( ＞Д＜；)

もしかしてもう
梅雨明けしたんかぁ( ﾟεﾟ；)？

一歩も外に出れませんわぁ(´･ω･｀)

プランターの水やり、夕べのうちにやっといて良かったです(　´Α｀)