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from: 「ワタシの時間」を語ろうコミュニティスタッフさん
2022年11月29日 09時23分46秒
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毎日好きな時間に起きていいとしたら、何時に起きる？何時に寝る？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます！
“絆”フェス2022のテーマ「あなたにとっての『言われてウレシイ言葉』とは？」では、「ありがとう」という言葉がたくさん寄せられました。
誰かに感謝されることってうれしいですよね。とても共感します。
また「メンタルやばいかも...と不安になる瞬間おしえて」では、人間関係や仕事のこと、体調のことなど様々なお声を寄せていただきました。
「寝たいのに眠れない」、「なかなか寝られなくて朝起きるのがつらい時」など睡眠に関することも多くいただいています。
そこで今回はこんなテーマを立ててみました。
毎日好きな時間に起きていいとしたら、
何時に起きる？何時に寝る？
たとえば、
肌や体調を考えると22時から8時間寝て6時に起きるのが理想だけど、仕事から帰って家事をしてからスマホを見てゆっくりしてると、24時をまわっちゃいます。朝はお弁当づくりとかがあるので、5時間寝れたら良い方かなぁ…
など、みなさんの「寝る時間・起きる時間の理想と現実」を書いてみてください。
ちなみにワタシは、ついつい眠る直前までスマホを見てしまうので、寝付けなくなる日も多いです。毎日好きな時間に起きていいなら、8時くらいまで寝ていたい気もします。
みなさんはいかがですか？
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。
他の方のコメントを読んで、「わかる！」「私もそう感じた」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね。
みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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コメント: 全182件
from: みのりんさん
2023年09月07日 19時43分33秒
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毎日22時に寝て5時に起きる❗
まだまだ日中が暑いので、5時起きならば
涼しい時間を有効活用出来ます。
実際には23時とか24時に寝て5時起き。
7時間くらい連続で熟睡するのが理想ですが…3時間とか、5時間くらいで目が覚め、
今日も眠りが浅かったなぁ…の繰り返し
from: てるてるさん
2023年09月07日 01時10分00秒
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仕事をしていた頃のam1:30〜7:30の6時間睡眠がベストかなと思いますが
好きな時間で良いと言われると、朝まで起きてしまうので
お昼まで寝てることになりそうです。
先日は考え事をしていたらam5時を過ぎても寝られず
11時に宅配で起こされましたw
そういえば昨日は午前4時頃に母のオムツ替えをしました、下痢で（>_<）
そしてゴミ出しam8:00起き。・・・着替えて二度寝しました。
from: まきぺさん
2024年04月30日 22時00分38秒
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7時まで寝られれば、もう少しスッキリと起きられるかなぁ…ムリですけど。
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