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from: としこさん
2025/04/10 11:54:42
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PMSの悩み（悪寒や不眠など）
ここ数年、PMSの症状が増えて悩んでおります。生理痛や頭痛や気分の落ち込みなどは、これまでも毎月まちまちにありましたが、断続的な悪寒や、不眠（寝つきが
ここ数年、PMSの症状が増えて悩んでおります。
生理痛や頭痛や気分の落ち込みなどは、これまでも毎月まちまちにありましたが、
断続的な悪寒や、不眠（寝つきが悪い、眠れない）が毎月起こるようになりました。。
婦人科の受診の前に、自分で試せる対策（例えば、漢方や薬膳。生活習慣で取り入れられるものなど）がないか考えています。
同じような症状の方いらっしゃいますでしょうか？
おすすめの対策などありましたら共有できれば幸いです！from: きのこさん
2025/07/15 08:48:01
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PMSで浮腫が辛くても毎日1.5リットル以上の水分をとるようにしました。便通も良くなり、トイレの回数も増えたので逆に浮腫がとれ、気付けば生理痛も軽くな
from: くりゆみさん
2025/07/22 13:30:07
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おすすめの対策は軽い症状の時はハーブティーですが、重い症状の時は婦人科に行くのがおすすめです。