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from: としこさん
2025/04/10 11:54:42
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PMSの悩み（悪寒や不眠など）
ここ数年、PMSの症状が増えて悩んでおります。生理痛や頭痛や気分の落ち込みなどは、これまでも毎月まちまちにありましたが、断続的な悪寒や、不眠（寝つきが
ここ数年、PMSの症状が増えて悩んでおります。
生理痛や頭痛や気分の落ち込みなどは、これまでも毎月まちまちにありましたが、
断続的な悪寒や、不眠（寝つきが悪い、眠れない）が毎月起こるようになりました。。
婦人科の受診の前に、自分で試せる対策（例えば、漢方や薬膳。生活習慣で取り入れられるものなど）がないか考えています。
同じような症状の方いらっしゃいますでしょうか？
おすすめの対策などありましたら共有できれば幸いです！
from: tomokoさん
2025/11/19 13:52:23
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初めまして。今は、もう、更年期障害でそれはそれで大変なのですが、以前の私は、もう、中学の頃から生理痛が激しくては、授業中に倒れたりもしてました。それか