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from:「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022年08月02日 10時20分33秒
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【いつでも投稿大歓迎！】心やからだがちょっとつらい…そんなとき、どうしている？
みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざまな"心"と"からだ"の悩みについて、みなさんで話して考えていくコミュニティです。
こちらのテーマでは、「心やからだに不調を感じたとき」について、みなさんにお話を伺いたいと思います！
最近、心やからだにどのような不調を感じていますか？
また、不調を感じた際、どのように対処していますか？「かかりつけ医に相談している」「専門家の指示に沿ったケアをしている」「セルフケアをしている」「我慢している」...などなど、ぜひ具体的に教えていただけると嬉しいです！
いつでも何度でも投稿大歓迎！
「"心"や"からだ"が、なんだかちょっとツライな...」と感じたときや、「この方法は自分に合っているな」と思う対処法を見つけたときなど、ぜひお気軽に投稿しに来てくださいね＾＾
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8oq7
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
たとえばこんな風に...
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「生理前なので、気分が落ち込んでいて体も重たいです。お医者さんからピルを処方されて飲んでいますが、気分や体にはどうしても出てしまいますね。この時期は『頑張らない』と決めています！『甘いものも食べてOK』『ゆる～く過ごす』など、自分に優しくしています。」
「産後半年です。寝不足が続いて疲れ切っている上に、子供は泣き止まないし、家事もきちんとできないし、自分のやる気や体力の無さを責めるばかりの毎日...。でも、検診のときに小児科の先生や助産師さんに、『疲れた』『ほかのお母さんはちゃんとやっているのに私だけできない』と愚痴を吐くと、『家のことは最低限でいい、私もそうだった』と言ってくれて、少し気持ちが楽になりました。相談する人がいるって大事だなぁと感じています。」
「更年期の影響なのか、最近疲れや倦怠感がひどく、些細なことにイライラしてしまいがちです。急にのぼせたり顔がほてったりしてしまうのも嫌で、なんとなく人にも会いたくなくなり、余計気分も落ち込んで悪循環です...。日頃からリラックスして過ごせるよう心掛けていますが、何となくスッキリしない毎日です・・・。」
＝＝＝＝＝＝＝＝
また、ほかの方のコメントをご覧になって「お気持ち、とってもわかります！」「なるほど...私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」スタッフ）
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＜コミュニティ オープン記念キャンペーン＞実施中
（2022年10月14日（金）13：00まで）
期間中、コミュニティ内で1回以上コメントを投稿すると、Amazonギフト券（500円分）が当たるチャンス！
▽詳しくはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7oq6
＼さらに...！投稿するだけでWチャンス！／
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（2022年8月19日（金）13：00まで）
本コミュニティやほかの対象コミュニティで1回以上コメント投稿すると、
Amazonギフト券1,000円分が当たるチャンス！
コメント回数が多いほど当選確率がアップしますよ♪
▽詳しくはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6nun
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コメント: 全63件
from:ティンク0319さん
18分前
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲れやすいです!
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
湯船にゆっくり浸かる。
疲れやすいです!
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
湯船にゆっくり浸かる。
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from:エコさん
15時間前
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
朝はウツ気味ですが 午後からは元気になります。シニア世代で 更年期は過ぎましたが 更年期の時は多量の汗をかいたり 生理不順で病院に行ったりしました。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
病院で薬を処方されています。
朝はウツ気味ですが 午後からは元気になります。シニア世代で 更年期は過ぎましたが 更年期の時は多量の汗をかいたり 生理不順で病院に行ったりしました。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
病院で薬を処方されています。
from:なおさんさん
22時間前
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
生理前後の頭痛
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
躊躇わずお薬に頼る。それでも辛いときは家事の手を休め、意識的に横になるようにする。
生理前後の頭痛
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
躊躇わずお薬に頼る。それでも辛いときは家事の手を休め、意識的に横になるようにする。
from:のあさん
2022年08月07日 09時47分06秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
肩こりが酷いです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
湿布や鎮痛剤を飲みます。
肩こりが酷いです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
湿布や鎮痛剤を飲みます。
from:ケロタンさん
2022年08月07日 09時31分25秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
貧血気味で身体が疲れます。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
鉄剤を飲んでます。
貧血気味で身体が疲れます。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
鉄剤を飲んでます。
from:makimamoさん
2022年08月07日 01時38分42秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
更年期真っただ中のようで、夜7時ごろになると首筋から謎の滝汗が出ます。
毎晩です。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
汗をかきながら、夕飯を作ったり、ご飯を食べたりしていて、
主人と「きたきたー」と笑ってますが、これが自宅で起こることだからいいのかな、と前向きにとらえています。
職場だったら、対処が辛い。
更年期真っただ中のようで、夜7時ごろになると首筋から謎の滝汗が出ます。
毎晩です。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
汗をかきながら、夕飯を作ったり、ご飯を食べたりしていて、
主人と「きたきたー」と笑ってますが、これが自宅で起こることだからいいのかな、と前向きにとらえています。
職場だったら、対処が辛い。
from:takaさん
2022年08月07日 01時05分04秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
体調が悪いなと感じる日が週に半分以上あります。
寝つきも悪く、眠りも浅いので朝起きても疲れがとれていません。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
一息付けるホットハーブティーやコーヒーを飲んだり、エネジードリンクで気分を上げています
体調が悪いなと感じる日が週に半分以上あります。
寝つきも悪く、眠りも浅いので朝起きても疲れがとれていません。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
一息付けるホットハーブティーやコーヒーを飲んだり、エネジードリンクで気分を上げています
from:ゆうさん
2022年08月07日 00時47分52秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
生理痛がひどいです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
お腹を温めて薬を飲んで横になります。
生理痛がひどいです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
お腹を温めて薬を飲んで横になります。
from:きなこさん
2022年08月06日 20時36分53秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
低気圧が近づいて来ている時、生理前などに頭痛が起こります。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
頭痛薬を飲んでいます。
低気圧が近づいて来ている時、生理前などに頭痛が起こります。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
頭痛薬を飲んでいます。
from:みかにゃさん
2022年08月06日 20時11分52秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
不安になったり、寝つけないです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
病院に通院しているので、薬を飲みストレスを溜めない様にしています。
不安になったり、寝つけないです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
病院に通院しているので、薬を飲みストレスを溜めない様にしています。
from:めめたんさん
2022年08月06日 15時10分05秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
貧血気味で歩くのが辛いです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
病院に行って鉄剤をもらって飲んでます。
貧血気味で歩くのが辛いです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
病院に行って鉄剤をもらって飲んでます。
from:RYOSHIさん
1分前
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体調を崩して自宅療養が続いてから疲れやすく外に出るのが億劫になってしまった。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
じっくり休んだり、好きなものを食べてます。
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