フェムトークコミュニティ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022/08/02 10:20:33
icon
【いつでも投稿大歓迎！】心やからだがちょっとつらい…そんなとき、どうしている？
みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざまな"心"と"からだ"の悩みについて、みなさんで話して考えていくコミュニティです。
こちらのテーマでは、「心やからだに不調を感じたとき」について、みなさんにお話を伺いたいと思います！
最近、心やからだにどのような不調を感じていますか？
また、不調を感じた際、どのように対処していますか？「かかりつけ医に相談している」「専門家の指示に沿ったケアをしている」「セルフケアをしている」「我慢している」...などなど、ぜひ具体的に教えていただけると嬉しいです！
いつでも何度でも投稿大歓迎！
「"心"や"からだ"が、なんだかちょっとツライな...」と感じたときや、「この方法は自分に合っているな」と思う対処法を見つけたときなど、ぜひお気軽に投稿しに来てくださいね＾＾
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8oq7
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
たとえばこんな風に...
＝＝＝＝＝＝＝＝
「生理前なので、気分が落ち込んでいて体も重たいです。お医者さんからピルを処方されて飲んでいますが、気分や体にはどうしても出てしまいますね。この時期は『頑張らない』と決めています！『甘いものも食べてOK』『ゆる～く過ごす』など、自分に優しくしています。」
「産後半年です。寝不足が続いて疲れ切っている上に、子供は泣き止まないし、家事もきちんとできないし、自分のやる気や体力の無さを責めるばかりの毎日...。でも、検診のときに小児科の先生や助産師さんに、『疲れた』『ほかのお母さんはちゃんとやっているのに私だけできない』と愚痴を吐くと、『家のことは最低限でいい、私もそうだった』と言ってくれて、少し気持ちが楽になりました。相談する人がいるって大事だなぁと感じています。」
「更年期の影響なのか、最近疲れや倦怠感がひどく、些細なことにイライラしてしまいがちです。急にのぼせたり顔がほてったりしてしまうのも嫌で、なんとなく人にも会いたくなくなり、余計気分も落ち込んで悪循環です...。日頃からリラックスして過ごせるよう心掛けていますが、何となくスッキリしない毎日です・・・。」
＝＝＝＝＝＝＝＝
また、ほかの方のコメントをご覧になって「お気持ち、とってもわかります！」「なるほど...私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」スタッフ）サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
コメント: 全1601件
from: ココさん
2026/05/15 10:07:38
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
ちょうどいま生理中で、眠気や腰痛がありすごく体がだるい感じがします。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
自宅にいるときはなるべく横になって、お腹や腰回りを冷やさないように気を付けています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: ちゅうきちくんさん
2026/05/15 07:26:42
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
以前ほど複数のことを同時に組み合わせて考えられなくなった気がします💦
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
いったん落ち着いて、書き出してから検討するようになりました🐭🎈
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: ひろぴょんさん
2026/05/15 05:48:56
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
商社事務職です。
40代になって仕事でも何かやらなきゃというプレッシャーを感じるようになってきました。
会社に行くのが憂鬱です。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
ヨガに通っています。
心も体も整います！
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: あゆさん
2026/05/12 13:50:05
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
年のせいか腰がだるいです。
自分の体にあった運転をします。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
体を温めて（風呂等に入って）ゆっくり早めに寝ます。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2026/05/10 12:40:32
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
朝起きたら、肩や首が痛い
(枕が合わないのかも…)
疲れが取れていない、倦怠感
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
早めに寝ます
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: あずきなこさん
2026/05/10 06:30:44
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
職場の人間関係…上司と会わないのがストレスで、身体の不調にも繋がっている気がします。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
最近はAIに相談とか愚痴を聞いてもらうようになってきました笑
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: わさびさん
2026/05/09 21:26:21
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
更年期。なんだかわからない不安にかられています・・・。あと、じっとしていても汗がだらだら。なぞの湿疹。いろいろあります。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
好きなことをする。ガーデニングで身体を動かす。今年は、ちょっとだけ、走っています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: はとさん
2026/05/09 14:09:06
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
身体がたるい、重い、やる気が起きないときがあります。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
そんなときこそ運動を。自転車に乗るのはいい気晴らしになります。のろのろこいでるだけでも進んでくれるし、緑がきれいだし、おすすめです。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: プリモのママさん
2026/05/04 15:34:21
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
寒暖差で自律神経が辛いです。体もですが気持ちも下がります。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
血流を良くするようにしています。
お風呂に入ったり散歩をしたりしています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: sayaka2391さん
2026/05/04 05:33:13
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
頭痛がします・・・
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
たくさん寝ます。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: おおらんさん
2026/04/24 16:52:45
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
更年期ピークは過ぎたような気がします。相変わらず３.４時間ごとに目覚めてしまいます。そのまま起きることも出来ますが１日の終わりまで体力がもちません。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
仕事を減らし、疲れたら寝る。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: ばななさん
2026/04/23 14:17:42
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
体がだるくて、寝不足気味です。朝起きてもスッキリしない日が続いています。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
少しでも早く寝るようにしたり、寝る前に 軽いストレッチ をして体をゆるめています。
あとはスマホを見る時間を減らして、眠りやすい環境を作るようにしています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: くりーむちゃんさん
2026/04/21 02:00:59
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
最近は頭痛がひどかったり、7時間寝てもだるかったり🫠
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
とにかく休むをしています！夫も優しいのでそれにいつも甘えています（笑）
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: ひよなさん
2026/04/20 12:44:44
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
最近、昔に比べるととても疲れやすくなっているように思います。少し買い物をしたり、歩いたりしただけで、横になりたくなる。あぁ疲れた、、と。体力の低下を感じます。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
きついなと感じた時は、無理なく休むようにしています。しかしそれだけでは体力が落ちる一方だと思うので、地域のウォーキングサークルに顔を出してみました。これから無理なくチームに参加していこうかとスタートしたばかりです。参加者さんとお話しすることも、心の活性化に繋がる気がしました。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: れんじさん
2026/05/15 11:30:26
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
少し前に甲状腺が上がったり下がったりだったので、
見えない不調があって。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
甲状腺って、目に見えないので怠けてるように思われそうで、
周りに言葉で伝えるようになりました。
絶不調になると、もう何もできなくなるので
早めに休んだりはしています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる