にとへいさん

コメ、面白いです🤭

走っているときは嫌な事を忘れれれます

デメリットがないこと。

ご飯が美味しく食べられる！

金がかからず、健康が維持できるところでしょうか

ランニングは言葉みたいなものでしょうか。
年齢、性別、職業、国籍など関係なく、直ぐに出会った人(=ランナー)と仲良くなることができます。

走った後のちょっとした達成感が好き。

最初はダイエット目的でしたが、それが達成された今では、健康維持だけでなく、記録の更新という新たな目標が出来ました。まさに明日への活力になってます。

目標に向けて日々を無駄にしないで過ごせること。
ストレス発散。

体調がよくなる。手軽に空き時間で取り組める。

現在65歳
この歳になっても自分の脚で走れる喜び！
ランニングはお金かからないし。
でも、大会エントリー料はちょっと高い⁉︎😭

汗をかいて気持ちがいい

体にいいし、お金かからずに健康になる

たくさんのメリットがあると思うけど
やはり健康面ですね、色々な意味で。

ま、メリットどうこうではなく、
何より走る事が楽しい、というのがありますけど。

金もかからず、家の周りを走るだけで、足腰が強くできるところが魅力です
100歳時代、寝たきり老人になりたくないですから。

マラソンを続けるようになってから、夜ぐっすり眠れて明け方に起きることもなく睡眠の質が上がったことがよかったです。

程良い疲労感が夜には逆に心地が良いのですかね

一人でやりたい時に走りたいだけ走る。
気ままですね

マラソンを走れる人がうらやましい

ランニングを始めてから、体の血の巡りが良くなったというか冷え性が軽減されたように感じます。

ボディーラインもシャープになってきたので、洋服の似合う体型に近づいてきましたし良いこと尽くしです(^^)

首の疾患による痛みが、βエンドルフィンの効果（？）により、やわらぐ