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コメント: 全422件

from: teruteruwasiさん

2024年01月21日 09時55分38秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
家庭菜園で野菜作りして食物繊維を取りたいです

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from: okamuchさん

2024年01月30日 21時54分24秒

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やはり、納豆でしょうか。

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from: えすこっくさん

2023年11月13日 21時10分03秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

おやつに乾燥マンゴーをいくつか食べ、
おかずにごぼうのきんぴらを食べます

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from: poさん

2023年10月13日 14時36分22秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
野菜を摂り入れたいですね

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from: まゆたみんさん

2023年09月23日 00時17分51秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)


サラダで摂ってましたが
これからの季節は🍲鍋
ですよね~o(^o^)o
普段は、ゴボウを食べない

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from: しづさん

2023年08月02日 01時17分30秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

午房や蓮根は特に夫婦の大好物で、きんぴら等纏めつくり!出来るだけ、毎日少しずつでも食すように、安い時まとめ買いしては、纏めつくり。

小分けして冷凍!(いろいろと纏めつくりをしては冷凍する事…大好きです!)

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from: ポテトさん

2023年07月12日 15時31分29秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)無農薬野菜を取り入れていきたい

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from: teruteruwasiさん

2023年07月11日 08時26分16秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
食事時に家庭菜園の無農薬野菜を取り入れていきたい

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from: ゆめこさん

2023年07月05日 04時57分46秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

 昔ながらの和食中心の食事が多いので、自ずと食物繊維豊富な食材を使ってるように思います。毎日、茸・海藻・豆・野菜全般は欠かせませんし、デザートは常に旬の果物。そして何故か蒟蒻が大好きなのは食物繊維摂取の決定打になるでしょう😅
 ご飯は、私は雑穀米が好きなので毎日でも良いのですが、家族みんな白いご飯が大好き!なので週一くらいしか炊けません。ちなみにパンはライ麦パンしか焼きませんが、こちらは白くなくても満足してるようです。
 食事が充分とれるときは大丈夫ですが食欲の無いときのために、皆さんのコメントを参考にしてグラノーラやシリアルも常備していこうかと。ローリングストックにも適してると思うので。

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from: ひじきさん

2023年07月02日 11時21分53秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

野菜主体です。

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from: りんさん

2023年07月01日 14時37分17秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
おやつに乾燥マンゴーをいくつか食べ、
おかずにごぼうのきんぴらを食べます。

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from: あゆさん

2023年06月26日 13時02分33秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
野菜やキノコ類や海藻類等から多く取り入れたいです。
野菜も生でなく温野菜にすると多く取り入れることが
出来るそうなのでなるべくそのようにしたいです。
ゴマや豆腐を使って和え物にすると栄養があっていいですね。
果物も100パーセントジュースは食物繊維がとれないので
生の果物を食べています。

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from: yukko0430さん

2023年06月16日 17時02分01秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

グラノーラ!

最近のグラノーラは糖質オフタイプでもお菓子みたいに美味しいので、あと少し何か食べたいとき用に常備しています。食物繊維たっぷりで、色んな味があって満足感すごいです。

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from: まっちゃん5さん

2023年06月16日 15時45分33秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

豆、、黒豆です。正月に作り家族に好評だったので、それから食べています。
豆は意外に食物繊維が多いそうです。

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from: にゃんこちゃんさん

2023年06月16日 15時23分29秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

雑穀米と具沢山豚汁です

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from: ゲーマーママさん

2023年06月16日 14時30分57秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

食物繊維豊富なシリアルも良いと思います。

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from: ゆずさん

2023年06月16日 14時01分34秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

アマニ粒

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from: ぽんぽさん

2023年06月16日 13時58分54秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
野菜やサラダから摂取したいです。

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from: しょーさん

2023年06月16日 12時56分04秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
もち麦ご飯で食物繊維を取り入れたいです

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from: スティさん

2023年06月16日 12時54分49秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
サラダを週に3回は食べるようにしています。
米に麦をまぜて炊くようにしているので、朝昼晩少しずつとれています。

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from: いちごさん

2023年06月16日 12時54分13秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
野菜をたくさん摂ります

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from: ゆきちさん

2023年06月16日 12時48分02秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
サラダで取り入れたい

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from: とうもろこしさん

2023年06月16日 12時46分31秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

食事からとりいれたいです
雑穀入りご飯🍚

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from: かぴまるさん

2023年06月16日 12時37分21秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)
サラダで食物繊維を摂りたい。

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from: 小枝さん

2023年06月16日 12時31分23秒

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今後どのように食物繊維を取り入れようと思いますか?(例:食事、ドリンク)

野菜料理などで食物繊維を取り入れようと思います。

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