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from: 山田養蜂場コミュニティ れんげさん

2023年09月07日 10時22分58秒

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毎日シェアして♪カラダにいいことしたよ報告

みなさん、こんにちは。「山田養蜂場コミュニティ」進行役のれんげです。みなさんは今日、健康のために何かいいことをしましたか?こちらは、みなさんが日々、健

みなさん、こんにちは。「山田養蜂場コミュニティ」進行役のれんげです。

みなさんは今日、健康のために何かいいことをしましたか?

こちらは、みなさんが日々、健康維持のためにしたことや意識したことをお話しいただくトピックです☆
どんな些細なことでも構いません!健康のためにどんなことをしたのか、その内容や感想をぜひ詳しく報告してくださいね^^

「今日は○○したから明日は△△しようかな」など今のお気持ちも添えて、ぜひお気軽に何度でも報告しに来てください^^
お写真の投稿も大歓迎です♪

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毎日シェアして♪カラダにいいことしたよ報告
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たとえば...
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■「今日は天気が良かったので、近所の土手をウォーキングしてきました!毎日6,000歩を目標にしていますが、今日は少し足りず5,200歩くらい。それでも秋の爽やかな風に吹かれながら歩くのが気持ち良くて、気分もスッキリしました♪コスモスの花が満開でキレイでしたよ^^」

■「野菜中心の食生活を心掛けていますが、最近ちょっとたんぱく質が足りていないかな~と思ったので、今朝はいつもの温野菜にサラダチキンをオン♪サラダチキンは時間があるときに作ってストックしています!あとは納豆とキムチ、ヨーグルトの発酵食品も一緒に食べました☆鉄分不足も気になるので、明日はレバーを食べようかな?」
―――――
などなど♪

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2vea

▽投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/38FAN/howtouse/pc/index.html

ほかの方のコメントをご覧になって「ステキですね!」「お互い頑張りましょう~」などと思ったら、ぜひあたたかい返信コメントや拍手を送ってあげてくださいね☆

みなさんで一緒に励まし合い、応援し合いながら 心も身体も健康的に過ごしていきましょう^^

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

(「山田養蜂場コミュニティ」進行役 れんげ)

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from: 最近メタボなおやじさん

2024年01月25日 08時35分58秒

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■今日した健康によいことは?詳しい内容やお気持ちも添えて報告してください☆

ヨーグルトにデーツなどシリアルを入れて食物繊維をたくさん摂り、腸活しました。
腸が元気になれば、健康も維持できると思っています😀

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