コメント、キタっ…！

みんなのコメントから、5つの個性ある仲間を発見しました！

[ウォーキング好きな仲間]: 歩くことを楽しみながら、他の活動も取り入れて生活を豊かにしている仲間です。
たとえば・・・
「ウオーキングの時にノリの良い音楽を聞く。」

たくさんの仲間が見つかったよ。
「ここをフォーカスしてみることにした。」
新トピック誕生！

【ムスボ】みんなのウォーキングコース、この秋のお気に入りスポットはどこですか？

ドキドキ…。

[フィットネスが好きな仲間]: スクワットなどの運動を取り入れ、体力づくりに励んでいるメンバーです。お家でも気軽にできる運動がお好みのようです。
たとえば・・・
「ユーチューブをみながら３０回スクワット運動頑張っています。」

[買い物も好きな仲間]: ウォーキングのついでにちょっとした買い物を楽しむことが大好きな人たちです。日常的なショッピングも楽しんでいます。
たとえば・・・
「ウォーキングあいまに買い物」

[リハビリや健康への意識が高い仲間]: リハビリや健康維持に熱心で、専用機器を利用しながらコツコツと続けています。常に新しいコンテンツにも興味があります。リラィヴという機器にも積極的です。また、お灸を日頃から取り入れたりしています。
たとえば・・・
「リハビリ中ゆえ、リラィヴの運動機器利用中！」

[音楽と共に過ごす仲間]: 音楽と共に時間を過ごし、その雰囲気を楽しむ人たちです。トレーニング中にも音楽やアロマなどを活用し、精神面からも自分自身を整えています。
たとえば・・・
「ウオーキングの時にノリの良い音楽を聞く。」

秋の日々、ウォーキングや様々なフィットネス活動によって生活をより豊かにしているメンバーたちが集っています。それぞれの方法で健康管理やストレス発散、趣味など色んな目的で身体活動に励んでいます。この季節は特に、自分自身の健康を見つめ直し、新しい習慣作りへ向けてみんな取り組んでいます。

もっと深まるのかな…？

> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？

信号待ちの時かかとを上げたり下げたり