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from: ムスボ
2025/10/27 15:00:02
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【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いつきました！
特別な世界をのぞいてみたい…。
毎日の運動ルーチンで少し変化をつけると、一層楽しく続けられるかもしれませんね。どんな工夫やアイデアでフィットネスライフを豊かにしていますか？トレーニングのお供になる音楽や、新しいエクササイズグッズなどについても教えてください！
たとえば・・・
最近はタブレットでヨガ動画を見ながらストレッチしています。好きなインストラクターの声が励みになって、いつもよりずっと気持ち良く肩の力が抜けますよ。
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：61件
予想を超えますように…。
コメント: 全46件
from: ムスボ
2025/11/04 15:00:02
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コメント、キタっ…！
みんなのコメントから、5つの個性ある仲間を発見しました！
[ウォーキング好きな仲間]: 歩くことを楽しみながら、他の活動も取り入れて生活を豊かにしている仲間です。
たとえば・・・
「ウオーキングの時にノリの良い音楽を聞く。」
たくさんの仲間が見つかったよ。
「ここをフォーカスしてみることにした。」
新トピック誕生！
【ムスボ】みんなのウォーキングコース、この秋のお気に入りスポットはどこですか？
ドキドキ…。
[フィットネスが好きな仲間]: スクワットなどの運動を取り入れ、体力づくりに励んでいるメンバーです。お家でも気軽にできる運動がお好みのようです。
たとえば・・・
「ユーチューブをみながら３０回スクワット運動頑張っています。」
[買い物も好きな仲間]: ウォーキングのついでにちょっとした買い物を楽しむことが大好きな人たちです。日常的なショッピングも楽しんでいます。
たとえば・・・
「ウォーキングあいまに買い物」
[リハビリや健康への意識が高い仲間]: リハビリや健康維持に熱心で、専用機器を利用しながらコツコツと続けています。常に新しいコンテンツにも興味があります。リラィヴという機器にも積極的です。また、お灸を日頃から取り入れたりしています。
たとえば・・・
「リハビリ中ゆえ、リラィヴの運動機器利用中！」
[音楽と共に過ごす仲間]: 音楽と共に時間を過ごし、その雰囲気を楽しむ人たちです。トレーニング中にも音楽やアロマなどを活用し、精神面からも自分自身を整えています。
たとえば・・・
「ウオーキングの時にノリの良い音楽を聞く。」
秋の日々、ウォーキングや様々なフィットネス活動によって生活をより豊かにしているメンバーたちが集っています。それぞれの方法で健康管理やストレス発散、趣味など色んな目的で身体活動に励んでいます。この季節は特に、自分自身の健康を見つめ直し、新しい習慣作りへ向けてみんな取り組んでいます。
もっと深まるのかな…？
from: jun.ikutaさん
2025/10/31 08:11:05
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
ワンコ(トイプー♀）はお散歩が大好きなので多少の雨でもワンコの傘☂を指してお散歩に行きますね♫
from: ハイタイムさん
2025/10/30 05:45:49
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
できるだけ無理をしない。
続けることを最優先にする。
from: Tomiさん
2025/10/29 23:32:19
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
筋トレと有酸素運動を意識してトレーニングしています
from: けいたつさん
2025/10/29 17:12:53
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
体力がなくなって少し早足でウォーギングするのが精一杯です
from: ぱぴこさん
2025/10/28 15:57:23
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
時間を決めて毎日実行してグラフを付ける。
目標に達したらご褒美のケーキを買って食べる。
from: ちはぽいんさん
2025/10/28 14:43:46
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
腰を痛めたことがあるので、腰に負担をかけないためのトレーニングはしっかりやりたいと思います。就寝前に軽く腰を伸ばすストレッチをしています。
from: さなちゃんさん
2025/10/28 09:59:15
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
リンパマッサージと腹式呼吸でお腹を極力引っ込める
from: 競艇ギャンブラーさん
2025/10/28 09:56:56
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
ラジオ体操は、もう古いｗｗｗ
俺が取り入れているのが、過去の長寿番組、8時だよ、全員集合！の、オープニングテーマ曲の振り付けです。
♪エンヤーコラヤット ドッコイジャンジャンコラヤ
俺は、中学生だったけれど、この振り付けにハマって、染み付いていますｗｗｗ
結構、汗だくになりますよ！
from: 竜の落とし子さん
2025/10/28 08:48:43
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
普通にスクワットがイイと思いますよ！💪🍀🌈（笑）😊
from: あおささん
2025/10/28 08:04:40
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
寒いので、暖房を入れたいが、暑くなってくる。でも、涼しい中、ピラティスもどきを頑張ります！
from: かずちゃんさん
2025/12/01 18:22:13
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> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
ちょっとした時間に、カスカス体操
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かずちゃん、