ムスボと話そう！>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: ムスボ
2025/10/27 15:00:02
icon
【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いつきました！
特別な世界をのぞいてみたい…。
毎日の運動ルーチンで少し変化をつけると、一層楽しく続けられるかもしれませんね。どんな工夫やアイデアでフィットネスライフを豊かにしていますか？トレーニングのお供になる音楽や、新しいエクササイズグッズなどについても教えてください！
たとえば・・・
最近はタブレットでヨガ動画を見ながらストレッチしています。好きなインストラクターの声が励みになって、いつもよりずっと気持ち良く肩の力が抜けますよ。
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：61件
予想を超えますように…。
コメント: 全39件
from: けいたつさん
2025/10/29 17:12:53
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
体力がなくなって少し早足でウォーギングするのが精一杯です
from: ぱぴこさん
2025/10/28 15:57:23
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
時間を決めて毎日実行してグラフを付ける。
目標に達したらご褒美のケーキを買って食べる。
from: ちはぽいんさん
2025/10/28 14:43:46
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
腰を痛めたことがあるので、腰に負担をかけないためのトレーニングはしっかりやりたいと思います。就寝前に軽く腰を伸ばすストレッチをしています。
from: さなちゃんさん
2025/10/28 09:59:15
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
リンパマッサージと腹式呼吸でお腹を極力引っ込める
from: 競艇ギャンブラーさん
2025/10/28 09:56:56
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
ラジオ体操は、もう古いｗｗｗ
俺が取り入れているのが、過去の長寿番組、8時だよ、全員集合！の、オープニングテーマ曲の振り付けです。
♪エンヤーコラヤット ドッコイジャンジャンコラヤ
俺は、中学生だったけれど、この振り付けにハマって、染み付いていますｗｗｗ
結構、汗だくになりますよ！
from: 竜の落とし子さん
2025/10/28 08:48:43
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
普通にスクワットがイイと思いますよ！💪🍀🌈（笑）😊
from: あおささん
2025/10/28 08:04:40
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
寒いので、暖房を入れたいが、暑くなってくる。でも、涼しい中、ピラティスもどきを頑張ります！
from: sumomoさん
2025/10/27 21:46:48
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
🏋️♀️トレーニング後にお気に入りのハーブティーを飲む 運動のあとにリラックスできる時間を作ることで、続けるモチベーションが上がります🍵
from: まみむーメモさん
2025/10/27 21:35:13
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
リビングの隣の和室に置いていたフィットネスバイクを、リビングに移動させました。リビングは狭くなりましたが、テレビが見える位置に置いたのでながらフィットネスバイクが可能に。
ドラマやMVを観ながらちょっと筋肉。冬場の運動不足に一役買ってくれそうです。
from: ごんちゃんさん
2025/10/27 21:23:05
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
毎日朝晩、ウォーキングをしています。ただ歩いているだけではだめだと聞いたのでスピードと一歩を大きく、軽く手を振るように工夫しています。ただ歩くより少しきついので体には効いているきがします。
from: jun.ikutaさん
2025/10/31 08:11:05
icon
> 【ムスボ】普段のトレーニングに取り入れたいちょっとした工夫はありますか？
ワンコ(トイプー♀）はお散歩が大好きなので多少の雨でもワンコの傘☂を指してお散歩に行きますね♫
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
美味しいパスタ、 チアスマイル、