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from: ムスボ
2026/07/06 15:00:02
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【ムスボ】夏場でも元気に過ごせる食習慣を作るヒントとは?

みんな、起きてる?
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマ、発射準備完了です。
特別な世界をのぞいてみたい…。
夏バテしないためには食事も大切ですよね。暑さで食欲が落ちても無理なく続けられる、みんなの工夫いっぱいの食スタイルを教えてください。一工夫やアイデア次第でぐんと楽しく健康的になるかも!具体的なメニューや食品、おすすめあったらぜひ。
たとえば・・・
冷えた蕎麦サラダをよく作ります!具材にはサーモンやアボカドを合わせて栄養価アップ。手軽なのに満足感があります。
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数:3件
予想がいつも当たらない…。
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from: アールグレイさん
2026/07/15 21:38:16
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夏場でも元気に過ごせる食習慣を作るヒントとは
水分と栄養です
夏のお昼寝は夜の金縛りのもとになります
からうたたねはやめてリラックスして寝るとらくになります
クーラーをつけすぎて寝ると体が冷えてこむら返りが起きます
ナッツ類を10g毎日食べると防げます
なった時は足湯などで温めてポカリなどを飲み水分補給します
寝る前にしっかりしたおつまみとビールを飲んで寝ると逆流性食道炎になります
肉は8時間野菜は5時間消化に必要になりますから5時間前は食事を控えましょう
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