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from: ムスボ
2026/07/06 15:00:02
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【ムスボ】夏場でも元気に過ごせる食習慣を作るヒントとは？
みんな、起きてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマ、発射準備完了です。
特別な世界をのぞいてみたい…。
夏バテしないためには食事も大切ですよね。暑さで食欲が落ちても無理なく続けられる、みんなの工夫いっぱいの食スタイルを教えてください。一工夫やアイデア次第でぐんと楽しく健康的になるかも！具体的なメニューや食品、おすすめあったらぜひ。
たとえば・・・
冷えた蕎麦サラダをよく作ります！具材にはサーモンやアボカドを合わせて栄養価アップ。手軽なのに満足感があります。
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：3件
予想がいつも当たらない…。サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全50件
from: くりこさん
2026/07/16 13:30:09
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> 【ムスボ】夏場でも元気に過ごせる食習慣を作るヒントとは？
こんにちは！ムスボ
嬉しいレターをありがとうございます(*^^*)
今夏野菜も行くたびにびっくりするような大きさになっていたりします☆
どんなふうに食べようか〜と考えるのもちょっと楽しみかも☆
草取りしたり蔓の世話をしたりすることは無数にあるけれど熱中しています☆
以前ズッキーニと玉ねぎをとろとろになるまで煮てコンソメとお醤油で味付けします。
シンプルだけど滋養があって卵を１個溶いて入れました。
夏バテしない身体と気持ちを作る食事でありたいと思います♪♪
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from: アールグレイさん
2026/07/15 21:38:16
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夏場でも元気に過ごせる食習慣を作るヒントとは
水分と栄養です
夏のお昼寝は夜の金縛りのもとになります
からうたたねはやめてリラックスして寝るとらくになります
クーラーをつけすぎて寝ると体が冷えてこむら返りが起きます
ナッツ類を10g毎日食べると防げます
なった時は足湯などで温めてポカリなどを飲み水分補給します
寝る前にしっかりしたおつまみとビールを飲んで寝ると逆流性食道炎になります
肉は８時間野菜は５時間消化に必要になりますから５時間前は食事を控えましょう
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from: るるりんさん
2026/07/12 16:48:59
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> 【ムスボ】夏場でも元気に過ごせる食習慣を作るヒントとは？
乱さない食習慣🍴🍚
だいたい食べるものは夜のメインディッシュ以外は繰り返し同じものを食べます
そして毎日出来る限り同じ時間に⏰して、体内時計を大幅に更新しない事が夏を乗り切るヒントかなぁ
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from: jun.ikutaさん
2026/07/08 09:00:35
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> 【ムスボ】夏場でも元気に過ごせる食習慣を作るヒントとは？
家庭菜園の夏野菜でビール♫
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from: 躑躅さん
2026/08/13 05:40:12
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> 【ムスボ】夏場でも元気に過ごせる食習慣を作るヒントとは？旬の食材
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