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コメント: 全83件

from: はるみさん

11分前

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

腕立て伏せと腹筋

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はるみ、

from: メルダウさん

2026/04/28 16:09:02

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

散歩

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はるみ、 チアスマイル、

from: サーモンさん

2026/04/28 14:19:14

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

料理をしながらスクワット

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はるみ、 チアスマイル、

from: 佐渡さん

2026/04/28 11:53:58

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スクワット。椅子やテーブルにつかまってテレビを見ながらやるのでも十分です。

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はるみ、 チアスマイル、

from: ライスさん

2026/04/25 04:58:30

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

ラジオ体操

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はるみ、 エリンギたけのこ、 チアスマイル、

from: 鮒寿司さん

2026/04/25 03:12:42

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

踵落とし、椅子に座って開脚と膝伸ばし

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はるみ、 エリンギたけのこ、 チアスマイル、

from: ローズ・オプティミストさん

2026/04/24 23:45:15

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背伸び、爪先立ち

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エリンギたけのこ、 チアスマイル、

from: はくさんちどりさん

2026/04/23 22:39:14

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪
ウオーキング

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エリンギたけのこ、 美味しいパスタ、 A**、 チアスマイル、

from: マンゴーさん

2026/04/23 16:09:22

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ランニング

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美味しいパスタ、 A**、 エリンギたけのこ、 チアスマイル、

from: ハッピーターンさん

2026/04/23 11:44:56

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

料理の間にスクワット

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ローズ・オプティミスト、 エリンギたけのこ、 チアスマイル、 マロンウッド、 A**、

from: ぽんたさん

2026/04/23 08:16:03

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

かかと落とし（つま先立ちして、とんとかかとを落とすだけ）です。

手軽なので、気づいたときにはやるようにしています。

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ローズ・オプティミスト、 美味しいパスタ、 エリンギたけのこ、 チアスマイル、 A**、 マロンウッド、

from: はるちゃん。さん

2026/04/23 05:47:53

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪
ストレッチ

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エリンギたけのこ、 チアスマイル、 A**、 マロンウッド、 ぽんた、

from: ねねさん

2026/04/23 02:05:20

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササこイズ探してます♪

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美味しいパスタ、 エリンギたけのこ、 チアスマイル、 A**、 マロンウッド、

from: yossさん

2026/04/23 00:23:40

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1駅分だけ歩く

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ローズ・オプティミスト、 美味しいパスタ、 エリンギたけのこ、 チアスマイル、 A**、 マロンウッド、 ぽんた、

from: ちょろさん

2026/04/22 22:30:55

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪
歯磨きしながら膝曲げや背伸び。

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ローズ・オプティミスト、 美味しいパスタ、 エリンギたけのこ、 チアスマイル、 A**、 マロンウッド、 ぽんた、

from: いのししさん

2026/04/22 13:30:43

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

階段の上り下りをしてます

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美味しいパスタ、 エリンギたけのこ、 A**、 ぽんた、 マロンウッド、 チアスマイル、

from: クロハさん

2026/04/22 12:59:25

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

足首を曲げたり伸ばしたりしています

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エリンギたけのこ、 A**、 ぽんた、 マロンウッド、 チアスマイル、

from: さなちゃんさん

2026/04/22 10:24:58

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

身体の伸びをして、肩を動かすだけでもすっきりします。

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美味しいパスタ、 エリンギたけのこ、 ぽんた、 マロンウッド、 チアスマイル、 A**、

from: 赤い羽根さん

2026/04/22 10:04:05

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

かかとなしのスリッパでつま先立ちしてます

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美味しいパスタ、 エリンギたけのこ、 ぽんた、 マロンウッド、 チアスマイル、 A**、

from: jun.ikutaさん

2026/04/22 08:34:34

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> 【ムスボ】運動初心者でも安心！短時間でできるお気軽エクササイズ探してます♪

とりあえずお散歩からかな♫

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美味しいパスタ、 エリンギたけのこ、 ぽんた、 チアスマイル、 A**、 マロンウッド、

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