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from: ぽ〜りんさん
2023年04月28日 00時16分35秒
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👗体型維持の努力していますか❓
夜食は食べない、ウォーキングやストレッチをする、などなど...。努力していることならなんでも。皆さんは何をしていますか?
夜食は食べない、ウォーキングやストレッチをする、などなど...。
努力していることならなんでも。皆さんは何をしていますか?
from: ぽ〜りんさん
2023年12月19日 23時37分40秒
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実は夏から秋にかけてエクササイズ&ダイエットしました。
目標は骨格筋を減らさずに体脂肪を減らすことでした。結果がでたので今はもう終えたつもりだったのですが…。
今日、初めて内臓脂肪レベルが最低値を記録しました🎊 記念日です😄
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