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from: ぽ〜りんさん
2023年04月28日 00時16分35秒
コメント: 全62件
from: ぽ〜りんさん
2023年12月19日 23時37分40秒
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実は夏から秋にかけてエクササイズ＆ダイエットしました。
目標は骨格筋を減らさずに体脂肪を減らすことでした。結果がでたので今はもう終えたつもりだったのですが…。
今日、初めて内臓脂肪レベルが最低値を記録しました🎊 記念日です😄
from: ぽ〜りんさん
2023年08月17日 13時25分51秒
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実は１週間強で体重1.1kg減りました。体脂肪率や内臓脂肪レベルも測定しており、また体重は7日間の移動平均値を算出しているので、ほぼ間違いなく8,000kcal脂肪燃焼できました🙌
内臓脂肪レベルもあともう少し。頑張ります。
from: ぽ〜りんさん
2023年08月13日 00時07分19秒
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この夏休みシーズンを利用して、アクティブエクササイズ・プチダイエットモードに入りました。
いつもより多くエクササイズすること、アルコールを減らすこと、食事に気をつけること、という緩やかな努力をいたします。
最近太ったので今後3ヶ月掛けて、体重1kg減らし、内臓脂肪レベル1下げることを目標にします。
from: ぽ〜りんさん
2023年06月26日 21時49分58秒
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痩せるという謳い文句の野菜を使った料理を作って食べていますが、全然変わりませんね😅
やはり海外レシピじゃダメなのかな。
楽して痩せるってやはり難しいのだなぁ。
from: ぽ〜りんさん
2024年02月21日 18時19分04秒
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皆さん、ウォーキングされている方が多いですね。
ところでウォーキングのみで体型維持出来ていますか？
私はそれのみだと難しかったので、昨年エクササイズとダイエットをすることになった次第ですが（今は行っていません）、お腹周りに脂肪がつきやすいのはひょっとして私だけ😓？
ぼちぼちまた始めようかな。バレンタインデー＆ホワイトデーは万年ダイエッターには酷なイベントですよね。
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ぽ〜りん、