みなさん、こんにちは！ コミュニティスタッフ ミドリです。

毎晩の寝かしつけタイム、みなさんはどんなふうに過ごしていますか？
「寝てくれるまでに1時間...」「今日は自分の方が先に寝落ちしそう...」など、なかなか思い通りにいかないこともありますよね。

部屋の明かりや音の工夫、ルーティンづくり、お昼寝とのバランス調整など...いろいろ試しながら、それぞれのご家庭の"夜のカタチ"を作り上げていらっしゃると思います。

今回はこんなテーマで、みなさんが取り入れている寝かしつけの工夫や、印象に残っている"あるある"エピソードを聞かせていただきたく思います☆

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子どもの寝かしつけ、毎晩どうしてる？みんなの工夫やあるあるエピソード大募集！
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すでに寝かしつけの時期を終えている方は、「あの頃、こんなことで悩んでたな」「こうしたらちょっとラクになった」など、今まさに格闘中の方へのあたたかいメッセージをご投稿くださいね♪

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たとえばこんなコメントをお待ちしています＾＾
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「うちは年子で2人同じ部屋。寝る前に絵本を2冊読むのが我が家の習慣です。選ぶ本は子どもが決めて、読む順番は毎晩交互にしています。最初は『早く寝てほしい...』と思っていたけれど、今はこの時間が親子にとって大切なふれあいになっているなあと感じます。」

「お昼寝が長いと夜なかなか寝ない日も（涙）。何をしても寝ないときは、一度布団から出て、お話したり抱っこしたりして、もう一度"仕切り直し"！大人だって眠れない日があるのだから、『子どもだって寝つきが悪い日もあるはずだよね！』と受け止めるようにしています。」

「寝室に入る30分前くらいから、部屋の明かりを少しずつ暗くして、テレビやスマホの音も控えめに。大人が夜の雰囲気を意識するのも大切ですね。お気に入りのぬいぐるみと一緒に布団に入るのが定番になってから、寝るスイッチが入りやすくなったような気がします。」
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などなど。
毎晩の寝かしつけには、きっとどのご家庭にもそれぞれの物語があると思います。みなさんの体験を読むことで、誰かの心がふっと軽くなるかもしれません。忙しい子育ての中に、少しでも「ホッとできるひととき」が生まれるといいなと思っています。

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それでは、みなさんのご参加をお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）


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