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みなさまへ大切なお知らせです。
誠に勝手ながら、「赤ちゃんのいる暮らしのコミュニティ」は、2025年9月30日（火）12時をもって運営を終了させていただくこととなりました。
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from: コミュニティスタッフさん
2025/09/04 15:00:02
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5分の“ひとり時間”、どんなふうに過ごしてる？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。子育て中のみなさん、毎日おつかれさまです！家事や育児に追われていると、なかなか自分ひとりの時間ってとりづ
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
子育て中のみなさん、毎日おつかれさまです！
家事や育児に追われていると、なかなか自分ひとりの時間ってとりづらいですよね。
でも、ほんの5分でも自分の好きなことができるとうれしい気分になったり、気持ちがリセットされたりすることもあるのではないでしょうか。
このトークテーマでは、みなさんが「ひとりで少しでホッとできた時間」をどんなふうに使っているのか、お話できたらうれしいです。
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5分だけの"ひとり時間"、どんな過ごし方してますか？
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たとえば、
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「赤ちゃんがお昼寝している間に、コーヒーを１杯ゆっくり飲むのが最近の癒しです。小さなことでも、ほっとするだけで気持ちが楽になります。」
「私は"ひとり時間"より、赤ちゃんと一緒に過ごすことでリフレッシュできるタイプです。隣に寝顔が見えるだけで十分...と感じることも多いです。」
「短い時間でも、少し窓を開けて外の空気を吸いながら背伸びをしてみます！リビングの窓辺でぼーっとするだけでも、気分転換になりますよ。」
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など。
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ）
from: コミュニティスタッフさん
9時間前
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＼まだまだコメント募集中／5分の"ひとり時間"、どんなふうに過ごしてる？
こんにちは！コミュニティスタッフのミドリです！
「5分の"ひとり時間"、どんなふうに過ごしてる？」にコメントを寄せてくださり、ありがとうございます！みなさんの工夫や楽しみ方がバラエティ豊かで、とても参考になりますね！
さっそく、いただいているコメントを、傾向ごとに3つのグループに分けてみましたのでご紹介します！
【ドリンク×ホッと一息】
コーヒーやカフェラテ、お茶などで小休止するみなさんが多いようです。湯気の立つカップを両手で包むだけで、肩の力がふっと抜けるような気持ちになること、ありますよね。次の5分、みなさんはどんな一杯でくつろぎますか？
【読書・新聞×静かな集中タイム】
物語やニュースの世界にサッと入り込む、読書スタイルの過ごし方、というコメントもいただいています。5分という短い時間だからこその"集中モード"が、良い気晴らしになるのかもしれませんね。おすすめの一冊があれば、ぜひシェアしてくださいね！
【セルフケア×プチリフレッシュ】
鼻パック、ゆっくり歯磨き、深呼吸、音楽やゲームなど、自分の心身を整える工夫が盛りだくさん☆ほんの5分でもケアすると、気持ちを上手に切り替えられる...そんなみなさんの"お手軽リセット術"、とても参考になりそうです。
★【全体まとめ】
ドリンクでホッとし、読書で静かに集中し、セルフケアでリフレッシュ...同じ5分という時間でも、過ごし方は本当に十人十色ですね。限られた時間だからこそ"自分らしさ"がぎゅっと詰まっていることが伝わってきました。
こちらのテーマ、「5分の"ひとり時間"、どんなふうに過ごしてる？」では、まだまだコメントを募集しています！小さな習慣も大歓迎☆ぜひ、メモ感覚で気軽にシェアしてみてくださいね！きっと誰かのヒントになるはずです＾＾
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それではたくさんのコメントをお待ちしています！
（コミュニティスタッフ）
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