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from: 「誘い誘われ研究所」コミュニティスタッフさん
2025/09/05 11:39:42
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モヤモヤしたとき、どうやって気分を切り替える？
こんにちは。コミュニティスタッフのカケルです！日々生活していると、ちょっとしたことでモヤモヤしたり、気分が沈んだりすること、ありますよね。そんなとき、
こんにちは。コミュニティスタッフのカケルです！
日々生活していると、ちょっとしたことでモヤモヤしたり、気分が沈んだりすること、ありますよね。そんなとき、みなさんはどんな方法で自分の気持ちと向き合っていますか？映画や音楽、スポーツ観戦など、エンタメの力を借りるのも素敵ですし、誰かと話すことでリセットできることもあるかもしれません。
今回は、みなさんの「気分転換のマイルール」について、エピソードを聞かせてもらえたら嬉しいです！
モヤモヤしたとき、どうやって気分を切り替える？
たとえば、
「私は運動が一番のリセット方法です！モヤモヤしてきたなと思った日は、近所をランニングしたり、ジムで汗をかいたりしています。体を動かすと不思議と気分もスッキリ切り替えられます。」
「意外と何もしない日も作ります。スマホも見ずに、ぼーっとコーヒーを飲みながら過ごすと、自然と気分が落ち着くことが多いんです。あまり無理に切り替えない方が、自分には合っているみたいです。」
「好きな小説を一気読みします！現実から少し離れて物語の世界に入ることで、モヤモヤがリセットされている気がしています。気分転換にちょっと変わったジャンルの本を読むこともあります。」
などなど、
たくさんのコメントお待ちしています！^^
（コミュニティスタッフ）
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from: れんじさん
2025/12/05 07:29:32
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最近、子どもと折り合いがつかない。
きっかけは、私の時間の無さから。
相手の態度も悪かった。
なんかずっと反抗期で難しい育てだったなぁとか思い出しながら。
協力できなかったら家族じゃないって思ってたけど、
そんなの自由で個々人で違うわねと朝、缶瓶出しながら思ってた。
大きくなったら自由に生きたらいいわと、そう思った。
結局、自分もどうにかできることとできないことがあるのに、
相手は、そりゃできないでしょと思うしかないんだと言い聞かせるかな自分に。
それでもやっぱりモヤモヤするんですけどね。
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