みなさんこんにちは。コミュニティスタッフのさおりです。

妊娠中は、心配ごとが増えたり、からだの変化がつらかったりと、ママの負担は大きいものです。
だからこそ、抱え込み過ぎず、気分転換やストレス発散ができると良いですよね＾＾

そこで今回のテーマはこちらです！

どうしてる？妊娠中の心とからだのリフレッシュ

たとえば…

●産院で開催していたヨガ教室が良い気分転換になりました！助産師さんが指導してくれるので安心して受けることができたし、他のママさんと交流もできて楽しかったです♪家でも寝る前に教えてもらったストレッチや瞑想をしていました！

●つわりで外出があまりできず気分が落ち込んでいましたが、撮りためていたドラマを観ることでリフレッシュできました＾＾産後はドラマを観る時間もないだろうから…とここぞとばかりにたくさん観ましたよ！

●現在、妊娠中です。夫が出張でいない間は、実家で過ごしています。母に買い物に付き合ってもらったり、一緒に料理しながらのんびり過ごしています♪

などなど。みなさんの体験談をぜひ聞かせてください♪
今まさに妊娠中でうまくリフレッシュができていない…という方は、ぜひお悩みも聞かせてくださいね。

●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪

たくさんのコメントをお待ちしています＾＾

（コミュニティスタッフのさおり）