こんばんは。　
　
梅雨寒が続いてて寝てても夜中に寒くて目が覚め、慌ててもう一枚タオルケットを重ねてます（もう普段はタオルケット一枚で寝てますので）。


ノンさんは何か運動をやってますか？

体調維持には少しでいいから毎日継続的に体を動かすのがいちばん有効的ですよね。
自分は運動の特技もないから…、技術なんて要らない歩き、一日10000歩の歩きです。
ちなみに昨日は13441歩、今日は13664歩です。
それに朝のラジオ体操を加わえて‥、よほどの事がなければこのパターンの継続です。

田舎なので歩いてる途中の季節ごとの路傍の小さな花の移り変わりも楽しい。
毎年、かってのサマータイムの様に、６月くらいからは朝の５時から２時間（途中でラジオ体操会場に寄る）の歩き、１１月になると朝６時から２時間になります。
なにかの都合で朝歩けなかった時には夕方にって。


６０歳頃までは歩きではなく、ゆったりしたジョギングでしたが、さすがにもうそれは出来ません。
多分、今少しでも走ったりしたら、間違いなくコケルし、下手したら心臓が止まるかも知れないし…(>_<)


ノンさんのペガサスって‥かなり俗っぽいんですね(^O^)
ノンさんが言われるのとちょっと意味合いが違うけど、最近の子はふたつのタイプがあって、もう大人顔負けの出来上がった子がいるかと思えば、小さい頃からすべて母親があれこれと生活を指示するから、自分では判断が出来ない子もいますね。

やがてはこの子達の世の中になるけど…、どんな世界でしょうね。
　

１０，０００歩ですか～～～～～

１０，０００歩　歩いたのは
　何年前だったかしら？・・・
とんこの時だった・・・

とんこが死んで　ナナがきて
　ナナは１４才で死んで
　それから　何年経っているのかな＿？

びっくりします・・・
　あれから　もう２０年も経っているのですか？＿


デイケアの中庭を望む廊下・・
　一周８０メートル

20周平気だったのに・・
　今は4周したら　嫌になる


第３　第４腰椎すべり症
　・・・これが病名らしいです

コトンって　死ぬのって　難しい・・
死ぬまでの行程・・
　・・元気に　明るく・・・
そうしたいけど・・はて？　さて？・・

とりあえず・・今夜も生きてます・・です・・・

こんばんは。　　
　
予報では明日は午前、午後とも東北から北海道にかけて天気は大荒れの様ですよ。
もっとも北海道の皆さんは冬のブリザードをなんども経験してるので、少々の荒しなんて気にしないでしょうけど。


もう少ししたら夏至ですね。
夏至は６月２１日で札幌での日の出は３時５５分、なんと早い事。
日没が１９時１９分です。
夏至は昼間の時間が一番長いって事だけど、日の出が一番早いのは夏至前の６月１０日～２０日で３時５４分、日没の遅いのは夏至の後の６月２４日～２９日で１９時２０分です。
まぁ、わずか１分の事だけど、少しずれてるんですね。


いずれにしてもこの２週間くらいは昼間がいちばん長い期間ですから…、しっかり畑の草抜きもできる時期です～(^O^)
　
がんばれ！、ノンさん。