ココア

献血

1.朝食後に飲んでいます。
　小粒で飲みやすいです。
2.ウォーキングです。
　三日坊主にならない様に毎日継続を目標にしています。

1.朝の水分補給時に飲んでいます

2.スタンディングデスクで太ももやお尻の筋肉をぎゅってしてる！

1.朝に飲んでいます。粒が小さいので飲みやすく助かります。

2.愛犬と少し長めの散歩に行っています。
塩分を気にしています。

ちなみに開けにくくて、ハサミで切りました。チャックの上の部分。

1.朝一粒飲んでいます。粒が小さくて、一粒で良いのでびっくり。ダブレットだけど、苦味もなく、魚の匂いも強くなく、関西の人は鰹節の匂いが強いのは苦手と好き嫌いが分かれるので。
ダブレットをなくさないように。小さいので。でも転がりにくいので助かっています。

2.血の巡りが良くなったのか、身体が冷えを感じなくなりました。温泉では10分で汗が出るので、何回も入りました。前は1時間以上入っても汗は出にくかったです。
水分を摂るようにするのと、身体の凝りをほぐす、ももを上げてのウォーキング。姿勢を良くする事は前からやっています。
冷えると手が荒れるのと、事務は紙が皮脂をとるのか、指先が乾燥しますが、それも指先の皮膚が丈夫になったような気がします！

1.夕食後に飲んでます。
粒も小さいので飲みやすいです

2.家でストレッチするようにしてます。これからが楽しみです

1.毎日夕食後に飲んでます
　一粒が小さいのでとても飲みやすいです

2.毎日ウォーキングを心がけてます

1.夜寝る前に飲んでいます。気になるような匂いもないし粒も小さめなので飲みやすくて助かります！

2.特別運動をしたりとかはしていないのですがいつもより水を飲むように意識したかなと思います