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from: もっと！ヨーグルトの魅力と仲良くなろう♪コミュニティスタッフさん
2025/04/11 09:10:39
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朝や夜の時間を気持ちよく使うコツって？あなたはどんな習慣やルーティンがありますか？
みなさん、こんにちは！コミュニティスタッフミドリです。これまでのテーマでは「朝食」について、たくさんのコメントをいただいています♪朝食の工夫や楽しみ方
みなさん、こんにちは！ コミュニティスタッフ ミドリです。
これまでのテーマでは「朝食」について、たくさんのコメントをいただいています♪朝食の工夫や楽しみ方など、読んでいてとっても参考になります＾＾
そんな中でふと思ったのですが...
一般的には、朝から元気に動き出す「朝型」の人と、夜になると集中力が高まる「夜型」の人がいるといわれていますが、みなさんはどちらのタイプですか？
今回は、みなさんが「朝」や「夜」を気持ちよく過ごすために取り入れている習慣やルーティンについて聞いてみたいと思います＾＾
朝や夜の時間を気持ちよく使うコツって？あなたはどんな習慣やルーティンがありますか？
たとえば...
「朝は弱いほうだったのですが、起きてすぐのストレッチと、朝食をしっかり食べることを習慣にしたら、体も気分も軽くなった感じがします！朝食は和食が中心ですが、たまにパンやヨーグルトで変化をつけています♪」
「静かな夜の時間が一番集中できる時間帯です。本を読んだり、資格の勉強をしたり。気がついたら2時間くらいたっていることがよくあります。テレビ、スマホ、音楽から離れて、静かな空間を作るようにしています！」
などなど。朝・夜の時間の使い方、その習慣を始めたきっかけ、続いている理由などを聞かせてください！朝と夜、両方にルーティンがあるという方は、どちらもおしえていただけると嬉しいです♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「わかる！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
たくさんのコメントをお待ちしています＾＾
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: リンダさん
2025/05/03 19:26:19
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朝は5時半に起床。パッと目が覚めます。即、行動。
夜は1時半に就寝。即、熟睡。
朝型であり、夜型です。毎日睡眠時間4時間。
仕事が山のようにあり、追われています。
でも、実は仕事が好き。休憩時間は勉強。
日々、充実しています。
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from: ユッコさん
2025/04/25 13:51:00
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夜時間にスキンケアをする時間が幸せに癒された時間を感じます。
お気に入りの化粧水でスキンケアをし、朝起きてヨーグルトにジャムやシリアルで食べるヨーグルトが絶品だと思います。🥛🍎
from: 元ワカさん
2025/04/25 10:20:56
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朝は苦手のまま年を取りました。夜も苦手になってきたので早めに寝て朝すっきりを目指しています。夜ぐっすりのためにヤクルト1000を飲み始めました。朝は果物入りにしたヨーグルトを食べて目を覚まします。なかなかいいです。
from: ぱぱいや123さん
2025/04/25 09:47:16
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どちらかというと朝方です。だいたいのスケジュールをメモして忘れないように行動しています。思いついたらすぐメモしています。
from: もっと！ヨーグルトの魅力と仲良くなろう♪コミュニティスタッフさん
2025/04/25 09:24:46
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＼コメント募集中／朝や夜の時間を気持ちよく使うコツって？あなたはどんな習慣やルーティンがありますか？
みなさん、こんにちは！ コミュニティスタッフ ミドリです。
ただいま実施中のテーマ【朝や夜の時間を気持ちよく使うコツって？あなたはどんな習慣やルーティンがありますか？】へ、たくさんのコメントをいただきありがとうございます♪
▼テーマ詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/414cc
みなさんからは、朝or夜の時間を気持ちよく使うための心がけや習慣、どんなことに時間を使っているかなどをコメントいただいていますよ♪
＼みなさんから届いたコメントをご紹介／
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○from: よこーたさん
どちらかというと、朝型タイプだと思います。
朝起きてすぐにカーテンを開けて、軽く体を伸ばすと目が覚めてやる気が出てきます。
○from: マチルダさん
朝は朝食をとりながらノートにその日一日したいこと、使い切りたい食材、その日の献立などを書き出し頭を整理します。
○from: きのこさん
夜はゆっくりお風呂タイム。
朝は苦手なのでコーヒーとヨーグルトで目を覚ますようにしてます＾＾
○from: ぽ〜りんさん
夜型人間みたいです。朝よりも夜の方が静かな中で頭が冴えますし良い文章が書けると思っています。
それでも最近は昔ほどは朝は弱くはありませんけどね。昔は低血圧だったからだと思います。
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まだまだコメント募集中です！
朝・夜の時間の使い方、その習慣を始めたきっかけ、続いている理由などを聞かせてください！朝と夜、両方にルーティンがあるという方は、どちらもおしえていただけると嬉しいです♪
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たくさんのコメントをお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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