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朝や夜の時間を気持ちよく使うコツって？あなたはどんな習慣やルーティンがありますか？

みなさん、こんにちは！コミュニティスタッフミドリです。これまでのテーマでは「朝食」について、たくさんのコメントをいただいています♪朝食の工夫や楽しみ方

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＼コメント募集中／朝や夜の時間を気持ちよく使うコツって？あなたはどんな習慣やルーティンがありますか？みなさん、こんにちは！コミュニティスタッフミドリで

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朝早いと時間が長く感じられます

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朝散歩？早朝ウォーキングをしてます👞そのために早起きしているので朝のウチに家事をこなし朝活してます

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ヨーグルトとコーヒー

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朝が苦手なのですが、お弁当作りと仕事の関係で最近は早起きで、何か起きたくなる楽しみを作ろうと思いました。私は夕方から元気になるので、朝ごはん用のベーグ

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朝は朝食をとりながらノートにその日一日したいこと、使い切りたい食材、その日の献立などを書き出し頭を整理します。

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腰痛と膝痛のために、朝起きたらすぐと寝る前には、膝、腰のストレッチは欠かせません。ヨーグルトは、毎朝のルーティンで果物たっぷりに、オリゴ糖を入れて、お

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朝起きたら、まず豆乳飲んでます。食べる時間はないけど、お腹空いているので…朝食は他の家族が１時間後に起きるまで我慢です。

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早起きしてラジオ体操してます

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プチダノン。

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私は、朝型だと思います。起きて朝食を作り、家事。昼間はウォーキングや筋トレで体を動かし、夜は、読書をして早めに寝る。

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夜の食事やお風呂などが終わったら自分の時間なのでそのためにサクサクと用事を済ませますたまった録画や読書をおやつを食べながらのんびり楽しみます😌

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毎朝ラジオ体操をしています。そのせいか体は柔軟ですね。

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朝イチ淹れたてコーヒーをゆっくり☕️いただきます。夜スイーツパラダイス・*゜・ヽ(*´∀`)ﾉ・゜*・

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朝は多少眠くても、毎日同じ時間に起きるようにしています♪🌅⏰早起きするだけで、良い１日のスタートが切れて、良い１日になりそうな気持ちになります♬🌈朝食

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楽しみにしている時間はゆっくり過ごしています。趣味に集中できるように必要な物はそばにもってきておくことです。

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夜は疲れちゃって何も出来なくなるので朝型かな

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毎朝決まった時間に起きて、ウォーキングに出掛け、帰ったら掃除を初めて洗濯もかけて、朝食の支度をして食べ終わったら洗濯物を干して、仕事に出掛けます。とも

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朝起きて台所に立ち冷たいお水を飲んでいる時間が元気に感じるときです。💧力が湧いてきます。

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朝型早朝ぱっちり目が覚めて、さっと身支度します。ゆっくりコーヒーor紅茶（どちらもミルク入り）をゆっくり飲みながら、ニュースをみたり調べ物をしたり一人

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朝型で早寝早起き。朝食は必ず食べる

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早寝早起きしています天気が良い日は日の出の写真を撮って楽しんでいます。そして朝食です

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朝にストレッチ夜はゆったり過ごす

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夜型です。映画を観たり、アロマを焚いたりして気分をリセットする時間を設けています。

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以前は夜型でしたが、最近は朝型になりました。できるだけ早寝早起きをして、朝に軽い体操をすると気持ちがいいです。

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朝が好きな方が多いですね。私は完全に夜型人間です。「○○しなきゃ」と言うのが無くなってから、好きな様に使える静かな夜が大好きです。落ちつけます。

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旦那さんの出勤時間が早めなので…早起きをして朝食、お弁当を作ります。出勤後はゆっくりと自分時間です。花を愛でたり、野菜作りも楽しんでます。

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私は朝型です。毎朝、ラジオ体操をして気分も身体も仕事モードに切り替えています。

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早寝早起きです。特にこれということはないですが。今のところ健康です。

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