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時短＆節約＆ヘルシーなお弁当♪コミュニティ

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  • from: にこさん

    2025/10/07 15:00:02

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    お弁当のごはんには、ふりかけ？梅？それとも？

    こんにちは。コミュニティスタッフのにこです。

    毎日のお弁当作り、おかずはもちろんですが「ごはん」についてはどうしてますか？

    私は、ふりかけだったり、海苔だったり、おかずによっては白いままだったり。

    冷めてもおいしい、または職場でレンチンしてもおいしい「ごはん」についておしえてください♪

    たとえば、鮭フレークや、ちりめんじゃこ、カレー粉を少し混ぜてカレーピラフ風などなど、手間がなくておいしい工夫をお待ちしています！（にこ）

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    • 148

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コメント: 全148件

from: しとらすさん

2026/09/20 17:37:42

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以前は必ずふりかけをかけていました。
今でも毎日お弁当を作る家族の一人は、小さな頃から薄味で育てていたので、
最近は何もかけないのが良いと言います。
だから、炊き込みご飯やチャーハンなどではない時は、白いご飯のままです。
でも本当は炊き込みご飯が大好きで、炊き込みご飯なら毎日でも良いと言いますが、面倒ですし、夏場は傷みやすいので悪いけど却下させてもらってます・・・（＾＾；

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from: アールグレイさん

2026/09/18 23:20:48

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料亭でバイトしていた時
ごはんは一番味がわかるから
自信がない時は炊き込みにするか
紫蘇ふりかけをかけるんだと言っていました

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from: ここさん

2026/09/15 04:42:52

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ふりかけ

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from: みかさん

2026/09/08 12:57:35

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今日はふりかけでした(⁠^⁠^⁠)❤️

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from: ライオンさん

2026/08/06 20:47:29

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ふりかけ

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from: ぽけもそさん

2026/08/05 14:47:54

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ふりかけ

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from: 納豆さん

2026/08/02 17:31:33

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私は手間をかけたくない朝、「梅干し＋塩昆布＋白ごま」をごはんにササッと混ぜ込むのがお気に入りです！冷めても塩気と酸味でサッパリ食べられますし、傷み予防にもなるので一石二鳥です。ちりめんじゃこをプラスしても美味しいですよ〜！

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from: デルさん

2026/08/02 16:00:39

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ふりかけ

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from: ブラザートムさん

2026/08/01 18:15:20

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梅です！！

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from: ありすさん

2026/08/01 08:21:58

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😊明太子です

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from: なみなみさん

2026/07/31 20:35:49

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ふりかけ

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from: ちいこさん

2026/07/26 16:57:40

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両方です

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from: 観覧車さん

2026/07/26 10:24:42

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梅干し

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from: フレネミーなルキさん

2026/07/25 14:20:19

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ふりかけが安いのでふりかけにしがちですが、梅干しの方が好きです。

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from: たけるさん

2026/07/25 14:18:30

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梅干し

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from: ちんすこうさん

2026/07/25 10:29:00

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梅干し

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from: のんちゃんさん

2026/07/25 06:30:05

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やはり梅干しは欠かせません。

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from: tksy21さん

2026/07/24 16:14:10

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ふりかけ

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from: かぴかぴさん

2026/07/24 13:53:26

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ごましお

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from: パパイヤさん

2026/07/24 10:26:09

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ふりかけ

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from: マンダリンさん

2026/07/23 14:39:23

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梅干し

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from: みかさん

2026/07/23 12:07:18

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今日のお弁当は黒ごまをふりかけました(⁠^⁠^⁠)

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from: ししゃもさん

2026/07/23 09:51:26

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梅干し

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from: とんとんさん

2026/07/22 16:39:40

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梅干し

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from: ひまわりママさん

2026/07/22 07:56:32

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ふりかけ

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from: オリオンさん

2026/07/22 07:42:14

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梅干し

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from: あらなみさん

2026/07/21 14:28:13

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ふりかけ

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from: いちりんさん

2026/07/21 09:28:55

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両方です

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from: アールグレイさん

2026/07/21 00:19:51

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この季節はゆかりをかけています
塩分があるので夏バテ防止にもなります

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from: 雪さん

2026/07/20 22:15:44

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ふりかけ

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