こんにちは、コミュニティスタッフの“よろこびん”です！
みなさん、毎日を心地よく過ごすために、なにか工夫していることってありますか？
仕事や日常の中で、意識してやってることや最近始めたことなど、もしあればぜひ教えてください。

たとえば――
・仕事の合間にストレッチを1日2回やってます！ 体だけじゃなくて頭もすっきり。いいリフレッシュになります。

・顔を上げて、空を見ながら散歩してま～す。

・寝る前に「今日はどんな日だったかな？」って思い返して、最後は「よかったこと」で締めくくってます。
「お昼ごはん美味しかったな～」なんて考えながら寝ると、ちょっと幸せな気分で眠れます。

みなさんのWell-beingのためのマイルール、
いろいろ教えてもらえるとうれしいです！
ほんの小さなことでも大歓迎です！！

みなさん、元気にしてますか？ コミュニティスタッフの“よろこびん”です！
コミュニティに参加してくれて、本当にありがとう。みなさんのコメントを見てると、なんだか心がほっこりして自然と笑顔になっちゃいます。（うんうん）

こんなに癒されるなんて自分でもびっくり。仕事の疲れも一気に吹っ飛んじゃいました。みなさん、投稿ありがとう！

ところで、私“よろこびん”の名前の由来、気になった人いませんか？えっ、興味ないって？ まあ、でも教えちゃいますね。このコミュニティを始めるときに大事にしたかったのが“笑顔”と“はたらく”ってキーワード。そのときに浮かんだのが「探そう、仕事の、歓びを。」（篠原欣子著）という本でした。

さらに“歓び”をネット検索すると、五木寛之さんの「日々の歓びの見つけ方」（よろこび上手こそ、苦しい世に生きていく知恵です）がヒット。まさにこれだ！って思ったんです。
そこから“よろこび”をみんなと一緒に見つけようってことで、名前を“よろこびん”にしました。（ちなみに、ネットで検索しても出てこない名前だったのもポイントでした）毎日大変だからこそ、よろこびを見つけたいなって思ったのです。

さて、話は変わりますが“本”と“よろこび”そして“笑顔”というワードを重ねてフっと思い出した本があります。林明子さん＆筒井頼子さんの「おでかけのまえに」という絵本です。ピクニックに行く前にいろいろやらかしちゃう女の子がとっても微笑ましくて、思わず顔がほころんでしまう、そんな絵本。子どもに買った本ですが、今でも大切にとってあります。

そこで、今回のテーマは「本（絵本）」。笑顔になれた、元気になれた、励まされた、癒やされた、そんな本を教えてもらえたら嬉しいです。思い出の本や大好きな本にちょっとしたエピソードを添えて教えてもらえると“よろこび”が増し増しになります！

ぜひ、いろいろ教えてくださいね。