こんにちは。コミュニティスタッフの睡眠せんせいです。
みなさん、毎日の睡眠について「こんなこと、よくあるなあ」と感じる瞬間はありませんか？たとえば、なかなか寝つけなかったり、朝がつらかったり、寝ている間の小さな出来事に悩んだり…。人によって睡眠のスタイルやお困りごとはさまざまですが、他の方の体験を知ることで「自分だけじゃなかったんだ」とホッとすることもあると思います。

睡眠に関する「あるあるエピソード」を教えてください。

寝る前にスマートフォンを見ていたら、気づいたら1時間も経ってしまい、翌朝とても眠くて大変でした。ベッドに入るタイミングが遅くなってしまうこと、つい繰り返してしまいます。

休日こそしっかり寝ようと思っていたのに、普段より早く目が覚めてしまいました。平日はなかなか起きられないのに、なぜかお休みの日だけは目覚めが早いのが不思議です。

寝ている間に夢をたくさん見て、起きた時に内容を覚えていることがあります。夢の内容が面白くて、逆に目が覚めてしまうこともあって、睡眠の質が気になることがあります。

みなさんの体験や感じていること、どんな些細なことでも大歓迎です。コメントをお待ちしていますので、ぜひ気軽にお話しくださいね。

眠りの質、ちょっと見直してみませんか？
暑さやストレスで眠りが浅い日、なんとなくスッキリ起きられない朝…。
「睡眠の質、ちょっと気になる…」という方にぜひおすすめしたいイベントが、伊勢丹立川店で開催されます！

＜エアウィーヴ＞×内村航平さん スペシャルトークショー＆購入者特典会
□8/9(土)　　　□伊勢丹立川店
https://www.mistore.jp/store/tachikawa/shops/other/other_shopnews/shopnews0073.html

体操オリンピック金メダリスト・内村航平さんが登場！
アスリートならではの視点で“睡眠”についてお話いただきます。
エムアイカードをお持ちの方は、着席エリアもご案内致します（抽選制）
エムアイカードをお持ちでない方は、上記URLから新規ご入会も受付中ですので是非ご応募くださいませ！

毎日をがんばる私たちにとって、“眠り”は最高のリセット時間。
ちょっと見直すだけで、朝の気分も変わってくるかもしれません。
この機会に、あなたの「ねむりのかたち」を探してみませんか？

あなたの「ぐっすりアイテム」もぜひ教えてください
投稿やコメント、お待ちしています！

かわいい女の子