ワクワク睡眠ラウンジ>掲示板
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from: 睡眠せんせいさん
2025/07/16 18:30:02
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思わず共感してしまう睡眠のあるある体験
こんにちは。コミュニティスタッフの睡眠せんせいです。
みなさん、毎日の睡眠について「こんなこと、よくあるなあ」と感じる瞬間はありませんか？たとえば、なかなか寝つけなかったり、朝がつらかったり、寝ている間の小さな出来事に悩んだり…。人によって睡眠のスタイルやお困りごとはさまざまですが、他の方の体験を知ることで「自分だけじゃなかったんだ」とホッとすることもあると思います。
睡眠に関する「あるあるエピソード」を教えてください。
寝る前にスマートフォンを見ていたら、気づいたら1時間も経ってしまい、翌朝とても眠くて大変でした。ベッドに入るタイミングが遅くなってしまうこと、つい繰り返してしまいます。
休日こそしっかり寝ようと思っていたのに、普段より早く目が覚めてしまいました。平日はなかなか起きられないのに、なぜかお休みの日だけは目覚めが早いのが不思議です。
寝ている間に夢をたくさん見て、起きた時に内容を覚えていることがあります。夢の内容が面白くて、逆に目が覚めてしまうこともあって、睡眠の質が気になることがあります。
みなさんの体験や感じていること、どんな些細なことでも大歓迎です。コメントをお待ちしていますので、ぜひ気軽にお話しくださいね。サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全160件
from: コロコロコロンボさん
2026/05/19 15:20:52
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睡眠不足や寝過ぎた時、なんか頭が痛いです
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from: セカンドサマーウイカさん
2026/05/16 12:21:53
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年齢とともに朝が早いです
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from: 1keiさん
2026/02/20 23:02:52
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睡眠の質向上のため、朝日を浴びたり散歩などをしています。寝る一時間以上前に風呂に入るようにしています。リカバリーウェアを着たりもしていますが、スマートウォッチで睡眠の質は、良かったり悪かったりです。何が良いのかよくわかりません。良い体験があれば、ぜひ知りたいですね。
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from: 納豆さん
2026/02/20 12:56:06
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私の「あるある」は、寝る前のスマホ、最後のつもりが最後じゃない現象です。
「あと5分だけSNSを見たら寝よう」と決めたはずなのに、気づいたらおすすめ動画を30分も見続けてしまい、ブルーライトのせいで目がバキバキに…。結局、寝付くのがさらに遅くなって翌朝後悔する、というループを週に3回は繰り返しています。皆さんは、スマホを置くための「自分ルール」ってありますか？
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from: usaponさん
9時間前
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眠らなきゃと思えば思うほど眠れなくなる
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