こんにちは。コミュニティスタッフのホルミンです。
更年期による身体や心の変化に気づいたとき、みなさんはどのように感じましたか？誰かに相談したいと思いながらも、家族や知人友人には話しづらかったり、受診するか悩んだりした経験がある方も多いのではないでしょうか。自覚症状をどう受け止め、誰に相談しようと決めたのか、そのきっかけをお聞かせいただけたらと思います。

更年期の悩みを相談するきっかけになった出来事は何でしたか？

・最近、疲れやすさや気分の落ち込みを感じることが増え、家族に「大丈夫？」と心配されたことが相談のきっかけになりました。自分だけのことと思っていたので、声をかけてもらえて少し気持ちが軽くなりました。

・友人との会話で、自分と同じような更年期の自覚症状を話してくれた人がいて、「ひとりじゃない」と思えました。それまでは受診をためらっていましたが、勇気をもらい病院に行く決心がつきました。

・なかなか周囲に話せずにいたのですが、ふとした時に昔の知人が同じ悩みで受診したことを思い出しました。そのエピソードが背中を押してくれて、自分も医療機関に相談してみようと考えるようになりました。

みなさんの経験や気持ちが、ほかの方の参考や励みになるかもしれません。どんな小さなことでも大丈夫ですので、気軽にコメントいただけるとうれしいです。