片頭痛　鎮痛剤飲んでます。
月一そんな日があります

身体がだるいからです。

生理が終わったら、わかりやすく気持ちの不安定さが出て来ました。
でも、最初はホルモンの影響だとわかっておらず、みぞおちのあたりがさわさわして、悩まなくていいことを無限ループのように考えたり。
周りの友達もそんなに症状ない、という人が多く、気持ちの共有も出来ず。
産婦人科でおじいちゃん先生に相談した時も「薬出す？ほかに何か飲んでいるならそれでいいと思うよ」という感じで頼りにならず。
1年くらいもがき、自分なりの対処法を見つけました。
私は命の母が効果的でした。
不調がある時に、同じ悩みを持つ近しい人と気持ちを共有出来たら、もっと早く対処できたのにな～、と思うので、同じ悩みを持つ人にはすぐに自分なりのアドバイスするようにしています。
お節介。

悩みの共有が出来るので、一人じゃないんだと不安が解消します

なかなか相談できることってないですよね。

個人差があることなので、なるべくいろんな人の意見が知りたいと思いました。

主人が、私の異変に気付いてくれました。

身近になかなか話せる人がいないし、検索するだけよりリアルなコメントがためになりそうだなと思いまして。

ホットフラッシュ

倦怠感、貧血、疲れやすくおや？と思ったのがきっかけです

過去にないぐらいの気分のムラを感じ、これは、、と思いました。

同級生と症状を打ち明けあい、「私も私も」と同感を得て安心し。
症状改善は病院で良い先生に出会えて、「病気」というより「脳が体調についてこれてなく混乱してるだけ」と私の心を落ち着かせてくれて、治療方法を提案してくれ。
結局ホルモン補充療法を始め、症状改善。
現在も通院中。
まだまだ友人とも共有するし、通院も続くし、家族にも理解してもらわねば、、。
と気長に考えられるようになったのは、相談相手がいたからこそ、と思ってます。

倦怠感です。

体が火照る

幸い、更年期はスムーズに乗り越えられたので、悩みを相談する必要が無かったです

イライラが強くなりました。

よく眠れなくなりました。睡眠時間が足りないです。

イライラ、不眠、倦怠感

イライラ感

主人が、支えてくれたから乗り越えられた♪

イライラして気分が落ち込むからです。