こんにちは。コミュニティスタッフのホルミンです。

指の痛みや関節のこわばり、違和感を感じているみなさんはいませんか？更年期を迎えると、女性ホルモンの不足が原因で、今までに無かった身体の変化や不調を感じることが増えてきます。特に、指の痛みや関節の違和感は日常生活にも影響が出やすいですよね。でも「年齢のせい」「我慢するしかない」と感じ、なかなか受診に踏み切れない方も多いのではないでしょうか。自分だけかも、と悩んでいるみなさんの日常の困りごとについて、お話ししませんか？

みなさんは、指の痛みや関節の違和感を感じたとき、どんなことに困りますか？また、それに対してどう対応されていますか？ご家族はご存知ですか？何か手伝ってもらったり相談にのってもらうなど支えがありますか？

朝起きたときに指がこわばって動かしづらく、家事や仕事に時間がかかるようになりました。最近は買い物袋を持つのもつらいときがあり、女性ホルモンの変化が関係しているのか気になっています。湿布を貼ったりサプリメントを飲んでも治らず、病院に行こうか迷っています。

更年期になってから、指の関節が痛むことが増えました。最初は我慢していましたが、最近は痛みが長引くので、思い切って受診したところ、女性ホルモンの減少が影響していると聞きました。もっと早く相談すればよかったなと思っています。

昔から手をよく使う仕事なので、関節の痛みは仕方ないと考えていました。でも、メディアを見ていたら「それは更年期や閉経後の女性で、女性ホルモンが少なくなった影響が一因」とのこと。普段は湿布でしのいでいますが、良くなりません。同じような方がいるのか知りたいです。
どんな小さなことでも大丈夫ですので、みなさんの日常で感じていることや工夫されていることをお聞かせいただけるとうれしいです。お待ちしています。

こんにちは。コミュニティスタッフのホルミンです。
更年期による身体や心の変化に気づいたとき、みなさんはどのように感じましたか？誰かに相談したいと思いながらも、家族や知人友人には話しづらかったり、受診するか悩んだりした経験がある方も多いのではないでしょうか。自覚症状をどう受け止め、誰に相談しようと決めたのか、そのきっかけをお聞かせいただけたらと思います。

更年期の悩みを相談するきっかけになった出来事は何でしたか？

・最近、疲れやすさや気分の落ち込みを感じることが増え、家族に「大丈夫？」と心配されたことが相談のきっかけになりました。自分だけのことと思っていたので、声をかけてもらえて少し気持ちが軽くなりました。

・友人との会話で、自分と同じような更年期の自覚症状を話してくれた人がいて、「ひとりじゃない」と思えました。それまでは受診をためらっていましたが、勇気をもらい病院に行く決心がつきました。

・なかなか周囲に話せずにいたのですが、ふとした時に昔の知人が同じ悩みで受診したことを思い出しました。そのエピソードが背中を押してくれて、自分も医療機関に相談してみようと考えるようになりました。

みなさんの経験や気持ちが、ほかの方の参考や励みになるかもしれません。どんな小さなことでも大丈夫ですので、気軽にコメントいただけるとうれしいです。