おくすり飲めたね ～小さな一歩の記録帳～>掲示板
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運営：株式会社龍角散
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from: りゅうちゃんさん
2026/01/16 17:30:02
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育児の息抜き、みなさんはどんな工夫をしていますか？
こんにちは。コミュニティスタッフのりゅうちゃんです。
毎日の育児、おつかれさまです。こどもがイヤイヤ期に入ると、思い通りにいかないことも増えて、気持ちが張りつめてしまうこともあるのではないでしょうか。そんなとき、少しでも自分の心をほぐすための息抜きや、小さな楽しみを見つけるのはとても大切ですよね。みなさんは、忙しい中でどんな工夫やアイデアで息抜きをしていますか？
育児の息抜き、みなさんはどんな工夫をしていますか？
私は朝のコーヒータイムが息抜きです。こどもがテレビに夢中になっているすきに、静かにお気に入りのコーヒーを飲んで心を落ち着けています。たった5分でも自分の時間があると、気持ちがリセットできる気がします。
最近は、こどもと一緒にお散歩に出かけることが息抜きになっています。イヤイヤ期で家の中だとお互いストレスが溜まるので、外の空気を吸いながら歩くだけで少し気分がラクになります。
息抜きといえるか分かりませんが、寝かしつけのあとに好きな漫画を読んだり、短い動画を観る時間を作っています。なかなかまとまった時間は取れないですが、ちょっとした楽しみがあると頑張ろうと思えます。
みなさんのちょっとした息抜きや、気持ちがラクになる工夫があれば、ぜひ教えてください。小さなことでも大歓迎です。コメントを楽しみにお待ちしています。
コメント: 全81件
from: rikanaさん
2026/04/08 02:38:31
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必ず毎日30分一人だけヨガの時間をもうけています。
精神が研ぎ澄まされますし、ストレスもリセットされます。
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