こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です。

きょうはみなさんの身近にあった小さな幸せを教えてください！
【幸せホルモン】と呼ばれるオキシトシンは、何か特別大きなことをしなくても日常のささやかな出来事の中でも十分に分泌されるんです。
オキシトシンは心を穏やかにし、ストレスをやわらげ、自律神経を整える働きもあるとされるんです。
つまり、小さな幸せを感じ取ることが、私たちの心と体をゆるやかに守ってくれているのですね。

たとえば…
・朝の目覚めがいつもよりスッキリしていた
・外を歩いてたら秋の匂いをふっと感じた
・同僚の何気ない話に笑ってしまった
・特別なことはなくても「まぁ元気」だと思えた

こういう『ふとした瞬間』が、心をじんわり満たしてくれるんですね。

オキシトシンは、人と人とのやりとりでさらに高まります。
ちょっとした「おはよう」「元気？」の声かけ、家族との何気ない会話、友人からの笑顔。
そうしたコミュニケーションが、あなたの中の幸せをもっと大きくしてくれるんです。

今日の小さな幸せを、ぜひ誰かとシェアしてみませんか？
コメントに書き込むだけでも、ふれあいが生まれるきっかけになりますよ🤍
よかったらコメントで「自分だけのしあわせ」を教えてください🤍

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