こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です。
最近、急に肌寒くなってきましたね🍂
街角の金木犀の香りや、夕方のひんやりした風で「秋だなあ」と実感することも多いのではないでしょうか。

そんな季節の変わり目に、誰かと過ごす時間でふと「ほっ」としたときありませんか？✨

こういう肌寒い日って、誰かと過ごす時間がよりあたたかく感じられますよね☕
何気ないふれあいの中に「ほっ」とできる瞬間があったり。

たとえば―――
最近、ちょっと余裕がなかったけれど、温かいお茶で一息つこうと思ったら同僚とバッタリあって。
なんてことない時間だったけれど、気持ちが少しゆるんで、安心した気持ちになったんです
ああ、誰かと会話する時間って大切だなと思いました💛

朝の冷たい風に思わず肩をすくめながら出勤していたら、
コンビニのいつもの店員さんが「今日寒いですね〜！」と声をかけてくれて。
それだけなのに、なんだか心まであたたまって☀️


実はこうした「誰かとのふれあい」で分泌されるのが幸せホルモン「オキシトシン」✨
会話やふれあいで心をほぐして、ストレスを和らげ、幸せな気持ちを育ててくれます🌱

みなさんは最近、ほっとした「誰かとの時間」ありましたか？
小さな出来事でも大歓迎です😊
ぜひコメントで教えてください〜📝