こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です。
貯金って、お金だけじゃないんです。
心をちょっとあたたかくしてくれる「ふれあい」も、毎日コツコツためていくことで、立派な“貯金”になります。

たとえば、
・朝、背中をポンと軽くたたいて送り出す
・洗い物中に「ありがとう、助かるよ」と声をかける
・スマホを置いて、目を見て話を聞く
──ほんのちょっとのふれあいでも、ストレスホルモン（コルチゾール）が減って、心が整う効果があるとわかっています🌿

今週はどんな「ふれあい貯金」をしましたか？
ぜひ、ふと心に残った瞬間をシェアしてみてくださいね📝

たとえば──
🗣「朝、夫に“いってらっしゃい”と手を振ったら、めずらしく照れ笑い」
🗣「洗濯物をたたみながら、子どもと“これ誰の靴下？”って笑い合った」
🗣「コンビニで“いつもありがとうございます”って言われて、ちゃんと笑顔で返した」

大きなことじゃなくていいんです。
誰かと心がふれた瞬間が、あなたの中にそっと積み重なっていきますように。
みなさんの「ふれあい貯金」を教えてください。例文への感想やコメントも！
みなさんの参加をお待ちしていまーす！

こんにちは。コミュニティスタッフのふれあい先生です。
みなさんは、「人とのふれあいで幸せホルモンが分泌される！？」という話を聞いたことはありますか？
たとえば、大切な人と手をつないだり、相手を想ってひと声かけたりーー
そんなささいなふれあいでも、『オキシトシン＝幸せホルモン』が分泌され、ストレスがやわらぎ、安心感が高まるんですよ✨

今日は誰と、どんなふれあいをしましたか？
こんな「ふれあいがあったらいいな、してほしいな。」でも大歓迎です！

たとえばーーー---
最近、子どもと一緒に夕飯を作るようにしています。料理しながら友達とどんな遊びをしたか、何が楽しかったか聞きつつ、自分も話ながら料理できるので助かってます。台所って、けっこういいふれあいスポットかも。

エレベーターで偶然一緒になったご近所さん。たわいもない会話でしたが、不思議とその日一日があたたかく感じられました。ふれあいって、思ったより身近にあるのかも。

私はあまりふれあいが得意ではないので、カフェで言葉を交わさずにそれぞれの時間を過ごすくらいがちょうどいいです。ふれあいの形は人それぞれで良いのかな、と思っています。

みなさんの「心がほぐれれた瞬間」や「ふれあいを楽しむヒント」があれば、ぜひ教えてください！
みなさんのご参加、ワクワクしながらお待ちしています！