こんにちは😊みんなの「な〜るほ堂」のな〜る店長です🌟

季節のかわりめを迎え、朝晩の気温差や湿度の変化が大きくなってきましたね🍃🌙こんな時期は体調を崩しやすく、夜もなかなか眠れなかったり、眠りが浅いと感じることもあるのではないでしょうか💤
「もっとぐっすり眠れたら、翌朝の目覚めもスッキリするのに☀️✨」と思う方も多いかもしれません。

みなさんは、快適な睡眠のためにどんな工夫をしていますか？🛏️
季節の変わり目ならではの過ごし方や、寝る前のちょっとしたルーティン🧘‍♂️、健康を意識した習慣など、ぜひ教えてください💬

な〜る店長はお風呂上がりに🛁、部屋の照明を落としてリラックスできる雰囲気をつくっています💡
寝具も自分に合ったものを選ぶようにしています。枕やマットレスの高さ・硬さを調整したり、季節に合わせて掛け布団を替えるだけでも、翌朝のスッキリ感が大きく変わるんです🌄

眠りは人それぞれのスタイルがあると思います🌈
みなさんが大切にしている小さな工夫や習慣、ぜひシェアしてくださいね😊💌