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from: な〜る店長さん
2025/09/29 12:00:03
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最近意識している健康と美のセルフケア、ありますか？
こんにちは😊 みんなの「な〜るほ堂」のな〜る店長です✨
季節の変わり目🍁や忙しい毎日だからこそ、ふと「健康や美のために何か始めてみようかな？」と思う瞬間、ありませんか？🤔
ちょっとした暮らしの工夫やセルフケア、リラックス方法など、日常で意識していることや気になっていることがあれば、ぜひシェアしてください✨
たとえば――
むくみ解消のために、寝る前に足首からふくらはぎまでを左右10回ずつマッサージするのを毎晩続けています🌙。数字を決めると続けやすくて、翌朝のスッキリ感が全然違います☀️
昔からの習慣ですが、髪をとかすときに「櫛を100回動かす」💇♀️と、髪に艶が出て表情まで若々しく見えると言われています👀✨。ちょっとした毎日の積み重ねが雰囲気を変えてくれるのかもしれません🌸
小さな心がけでも、続けていると気がつけば表情や雰囲気が変わっていることもあります😊
みなさんは「若々しく見せるために意識していること」ありますか？ぜひ気軽に教えてください💬💕
コメント: 全18件
from: まみむーメモさん
2025/09/29 21:22:05
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果物･野菜を食べてビタミンを摂ることを心がけています。
お肌の調子がちょっとなぁ…と感じるときは、あれ？そう言えば果物･野菜が不足していたかも、となるので。
from: kuroさん
2025/10/27 13:44:23
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寝る前に、むくみ解消のためにかかとを上げ下げしています。100回。
朝起きたとき、調子いいです。
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