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from: 「パラスポ応援コミュニティ」スタッフさん
2026/07/16 16:29:34
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体や暮らしが変わっても続けてきたこと、あなたの工夫を聞かせてください☆
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
毎日の過ごし方や体の状態、生活のリズムは、少しずつ変わっていくことがありますよね。
以前と同じやり方が難しくなったときでも、やめるのではなく、自分に合う形に整えながら続けてきたことには、その人らしい工夫が詰まっている気がします。
そうした工夫はきっと誰かの励みや発見にもつながるはずです。
今回は、条件が変わっても続けてきたことや、続けるために取り入れた工夫や気づきについて、みなさんのお話をうかがえたらうれしいです。「こんなことでもいいのかな」と思うようなことも大歓迎です。気軽な気持ちで聞かせてくださいね。
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体や暮らしが変わっても続けてきたこと、あなたの工夫を聞かせてください☆
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たとえば、
「以前より長い時間は続けにくくなりましたが、朝に10分だけ体を動かす習慣は続けています。時間を短くすると気持ちの負担が減って、自然に続けやすくなりました。」
「家事と仕事で慌ただしい週は、週末にまとめて取り組む形に変えました。同じことを続けるにしても、時間の使い方を少し見直すだけで、 無理なく続けられると感じています。」
「昔から競技観戦が好きですが、最近は選手名や細かいデータなどを一度に覚えようとせず、気になった場面だけを調べながら楽しんでいます。完璧を目指さない工夫が、自分には合っていました。」
など。
暮らしの中でのアイデアやエピソードがあれば、ゆるく語ってもらえるとうれしいです！
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それでは、たくさんのコメントお待ちしています！
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コメント: 全44件
from: muna0801さん
2026/07/24 11:48:42
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無理のないストレッチを、朝と晩に。
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from: sarisariさん
2026/07/19 14:30:05
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ウォーキングです。ケガをしてから無理をせず散歩程度で続けています。
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from: ちゃあさん
2026/07/25 07:32:15
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身体が不自由になったら、何も出来ませんでした。
リハビリしか無かった…
本当にキツかった…
慣れるしか方法は、ありませんでした。
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