こんにちは。コミュニティスタッフのさおりです。

妊娠中は、身体や気持ちが日々変化して、嬉しいことや楽しみが増えていく反面、「自分らしさ」について考える時間も増えるのではないでしょうか。

母になる準備をしながらも、一人の女性としての自分がほっとできる時間や好きなことを大切にしたいですよね。

この投稿では、みなさんがどんなふうに自分時間を過ごしているか、気軽にお話しいただけたら嬉しいです。

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母になる私もひとりの私。自分時間の過ごし方を話そう
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たとえば、

「好きな音楽を聴きながらゆっくりお茶を飲むのが、いちばんリラックスできる時間になっています。お気に入りのお茶やお菓子を用意して、ほっと一息つきます。」

「妊娠中でも自分の趣味は大切にしたいと思い、オンラインでお絵描きや読書を楽しんでいます。ときどき罪悪感を感じる瞬間もあるけど、それも私らしさかなと受け止めるようにしています。」

「寝る前にキャンドルを灯してぼーっとするだけの時間を作っています。何もしない贅沢って、想像以上に心が落ち着きますよ。」

など。

みなさんは、どんなふうに自分時間を過ごしていますか？
楽しかった過ごし方や、リラックスできた瞬間など、あなたの体験やアイデアをぜひ教えてください。

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それではたくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ さおり）