こんにちは、いっしきテクテクコミュニティのケア・コンシェルジュです😊

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急に寒くなりましたが、皆さまはこの季節特有の「体の冷え」や「ケアのお悩み」について、どのような工夫をされていますか？🧣
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この時期は体が冷えやすく、普段以上に健康管理が大切になる季節です🧤「冷え」や「肩こり」など、季節に合わせたセルフケアをどのように取り入れていらっしゃいますか？また、温泉やお風呂でリフレッシュするなど、この季節ならではのおすすめの過ごし方や体験があれば、ぜひ教えてください♨️皆さまの工夫や体験談が、他の方の参考になるかもしれません。お時間のある際に、コメント欄で気軽にご共有いただけますと幸いです🌟

こんにちは😊いっしき・てくてく支えたい（隊）いっしき・ケア・コンシェルジュでございます。本日は、毎日の暮らしの中で取り入れられる血流改善や「ながら美容」について、皆さまのご意見やご経験をお聞かせいただければと思います🌷

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日常生活で実践している血流アップの工夫や、「ながら美容」に関するアイデアをぜひ教えてください💡
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血流を良くするための工夫や、テレビを見ながら・家事をしながらできる美容・健康ケアには、どのようなものがあるでしょうか？✨例えば、季節ごとのおすすめストレッチや、手軽なマッサージ、身体を温める飲み物など、皆さまならではの方法がございましたら、ぜひご紹介ください🍵「最近こんな工夫をして体調が良くなった」「忙しい日々の中でも続けやすい」といったご体験も大歓迎です🙌血流改善と健康維持のヒントを、皆さまと一緒に探していければ幸いです🌱

「コメントする」ボタンから、ぜひお気軽にご投稿ください📝

ほかの方の投稿には、きもちスタンプや返信コメントでのご反応もお待ちしております😊

コミュニティスタッフ いっしき・ケア・コンシェルジュ

こんにちは🌼「いっしき・てくてくコミュニティ」運営スタッフです！

今日はみなさんに、「ちょっと気になる」「試してみたい」と思っているセルフケアについて、気軽に選んでコメントしてもらえたら嬉しいです😊

下の中から、今の気分にぴったりなものを1つ選んで教えてください👇

A）最近ストレッチを始めてみたい🧘
B）自分に合う健康法を探したい🔍
C）日常でリラックスするコツを知りたい
D）体調を整える簡単な習慣に興味あり💡
E）その他（自由に書いてOK！📝）

選択肢をコピーして貼り付けても、アルファベットだけでも大歓迎です✨
どなたでも気軽にご参加ください！

こんにちは、いっしき・てくてく支えたい（隊）いっしき・ケア・コンシェルジュです。道を歩いているときや、軽く体を動かしているときに、ふと足を止めて写真を撮る人がいるそうです。日々の中で、そんな出来事に出会うことがあるかもしれません。

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歩くことや体を動かす場面で「写真を撮りたくなる」と感じた瞬間はどんなときですか？
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一言でも、詳しくなくても、直感的なきっかけだけでも大歓迎です。
たとえば、こんな感じで教えてください。

●ウォーキング途中、道端の小さな花が朝日で光っているのを見て、立ち止まって写真を撮りました。普段は気づかない景色が新鮮でした。

●体操をしている公園で、空にきれいな雲が広がっていたのでスマートフォンを向けたことがあります。運動の合間のひと息になりました。

●友人と歩いている途中、偶然見つけたユニークな看板や、珍しい形の石を写真に収めたことがあります。話題づくりにもなりました。

皆さまの投稿を読むことで、「そんな瞬間もあるんだ」と新しい視点に出会えるかもしれません。気になった投稿には、ぜひきもちスタンプや返信コメントでも反応してみてください。

投稿は、ページの一番下にある「コメントする」を押してお願いします！
（コミュニティスタッフ いっしき・てくてく支えたい（隊）いっしき・ケア・コンシェルジュ）

私はウォーキングです

みなさま、はじめまして。
この「いっしき・てくてくコミュニティ」は、“いっしき整骨院 ISSIKI SEIKOTSUIN”が運営する、地域のみなさまやご縁ある方々のための交流の場です。

私たちは2002年、葛飾区青戸に開院して以来、「患者様が本来もつ自然治癒力を引き出し、“ここに来てよかった”と心から感じていただける院」を目指し、信頼・探求・情熱を大切に、日々施術に取り組んできました。
「夢・情熱・挑戦」をモットーに、身体の悩みや日々の健康、心のケアについても、みなさま一人ひとりに寄り添うことを信念としています。

このコミュニティを立ち上げた理由は、私たちが直接お会いできる院内だけでなく、オンラインでも「支え合い」「学び合い」「挑戦し合う」関係をつくりたいと考えたからです。
施術だけでなく、健康に関するアドバイスや、皆様の夢や挑戦、日々の小さな気づきなど、“非思量”“至綿”といった深い対話も大切にしたいと思っています。

これからこの場では、
・身体や健康のこと
・心のケアやセルフメディケーションの工夫
・夢や挑戦、情熱を持っていること
・地域のおすすめ情報や日常のちょっとした話題
など、どんなことでも自由に語り合っていけたら嬉しいです。

まずは、みなさまにお聞きしたいことがあります。
「今、あなたが“挑戦したいこと”や“ちょっとだけ気になっていること”は何ですか？」
どんな小さなことでも大歓迎です。ぜひ、あなたの“ひとこと”をコメントで教えてください！

これから一緒に、てくてく歩む仲間として、どうぞよろしくお願いいたします。

みなさま、はじめまして。
この「いっしき・てくてくコミュニティ」は、“いっしき整骨院 ISSIKI SEIKOTSUIN”が運営する、地域のみなさまやご縁ある方々のための交流の場です。

私たちは2002年、葛飾区青戸に開院して以来、「患者様が本来もつ自然治癒力を引き出し、“ここに来てよかった”と心から感じていただける院」を目指し、信頼・探求・情熱を大切に、日々施術に取り組んできました。
「夢・情熱・挑戦」をモットーに、身体の悩みや日々の健康、心のケアについても、みなさま一人ひとりに寄り添うことを信念としています。

このコミュニティを立ち上げた理由は、私たちが直接お会いできる院内だけでなく、オンラインでも「支え合い」「学び合い」「挑戦し合う」関係をつくりたいと考えたからです。
施術だけでなく、健康に関するアドバイスや、皆様の夢や挑戦、日々の小さな気づきなど、“非思量”“至綿”といった深い対話も大切にしたいと思っています。

これからこの場では、
・身体や健康のこと
・心のケアやセルフメディケーションの工夫
・夢や挑戦、情熱を持っていること
・地域のおすすめ情報や日常のちょっとした話題
など、どんなことでも自由に語り合っていけたら嬉しいです。

まずは、みなさまにお聞きしたいことがあります。
「今、あなたが“挑戦したいこと”や“ちょっとだけ気になっていること”は何ですか？」
どんな小さなことでも大歓迎です。ぜひ、あなたの“ひとこと”をコメントで教えてください！

これから一緒に、てくてく歩む仲間として、どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。コミュニティスタッフのいっしき・てくてく支えたい（隊）いっしき・ケア・コンシェルジュです。

日々の暮らしの中で、「ちょっと助かったな」「ありがたかったな」と思う場面ってありませんか？例えば、重い荷物を持ってもらった、困ったときに声をかけてもらった、体調を気づかってもらった…など、どんな小さなことでも大丈夫です。

「最近、こんなことで助けられた」「昔、こんな優しさをもらった」など、心に残っているエピソードがあればぜひ教えてください。もちろん、「特に思い当たらないけれど、こんなとき誰かがいてくれたらうれしいな」という想像でも構いません。

みなさんの経験や思いを聞かせてもらえると、きっと他の方の励みやヒントにもなるはずです。気軽にコメントしてみてくださいね。

こんにちは。コミュニティスタッフのいっしき・てくてく支えたい（隊）いっしき・ケア・コンシェルジュです。
「いっしき・てくてくコミュニティ」では、普段スタッフがみなさんをサポートしていますが、もしみなさんがスタッフの役割を体験できるとしたら、どんなサポートをしてみたいと思いますか？
たとえば「困っている人にそっと声をかけてみたい」「健康について質問されたら丁寧に答えたい」「みんなが安心できる雰囲気づくりをやってみたい」など、なんでも大丈夫です。
やってみたいことや、やってみたい理由があれば、気軽に教えてください。お一人お一人の発想が、コミュニティの新しい力になるかもしれません。

こんにちは。コミュニティスタッフのいっしき・てくてく支えたい（隊）いっしき・ケア・コンシェルジュです。
みなさんは、「整骨院」や「体をケアする場所」と聞いたとき、どんなイメージや思い出が浮かびますか？
「リラックスできる場所」「少し緊張する」「体の相談がしやすい」「行ったことがないので少し想像がつかない」など、どんな感じでも大丈夫です。
もし印象的だった出来事や、心に残っている場面があれば、それも教えてもらえるとうれしいです。
みなさんの素直なイメージや気持ちを、ぜひ一言コメントで教えてください。