happinessさん素敵な計画ですね。旅行から帰られたら、また、ぜひお話お聞かせくださいませ🌹😉👍️💕

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(*´艸｀)🍀✨

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ぽんたさんウォーキングに行く湖には、さくらが多種植えられて1月から５月まで楽しめます。🌸

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草取り名人さん私も以前、ジョギングをしていました。その頃は、風邪を引かなかったです。やはり、体に良いのですね。(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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ハルさんついとばしてしまう性分なので、慎重に頑張って行きます✨😊

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ママさんも、ウォーキング、楽しんでくださいませ🌹

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ゲーマーママさんお返事が、遅くなってしまいました。花畑の向こうに見えるのは、湖です。住宅地に近いため、以前は、生活排水で汚れてしまっていましたが、改善

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めいめいさんありがとうございます✨今日、二人で食べる予定です😃🎵

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夫のためのチョコ🍀シックな缶に入っており、食べた後は、ネクタイなどを仕舞おうかと思います🎵チョコは、最初は、薬用として、飲まれていたそうで、健康に良い

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ぷーこさん6800歩、頑張っていますね✨👏最近は、バレンタインのチョコを買いにいったら、あれこれ見たくて、つい特設会場をぐるぐる歩き回ってしまいました

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ハルさん筋肉が大事なんですね私は捻挫くせがあり、運動をサボると、足首や股関節がぐらつき、痛みが出たりします地道な体操を続けたいと思います✨😊🍒

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どんな運動でしょうか？(^-^)

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ジャンプにスクワット！✴️効きそうですね。ネットで、スロージョギングなるものをして痩せた５０代のお母さんを拝見しました。要は、足ツボを押すマットを敷き

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よししさんやはり、ウォーキング✨🍀自分のペースで楽しめるのが良いですよね🎵

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ゲーマーママさんお返事ありがとうございます近くにある湖が公園として整備され、市民の憩いの場になっています(^-^)🎶マイナスイオンいっぱいで、亀や、カ

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ゲーマーママさんやはり、ウォーキング✨😊今は寒いですからね。以前、公園でウォーキングの最中に撮ったお花きれいに咲いていました

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めぐむさんなるほど👀通勤で、結構歩くのですね。私の夫は、ウインドウショッピングでかなり歩数を稼ぎます✨私も、冬寒い時はまねしますが、そんなにたくさんは

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めぐむさん9000歩はすごいですね。🥾一時間くらいでしょうか？

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草取り名人さん私も、人っ子一人いない道をてくてく歩きます。無人販売所がところどころあり、のぞいて野菜を買うのが楽しみです(^-^)ノ∠※。.:*:・'

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えりさん素晴らしい✨♥️ジムなどは、入会しても通う自信がなくて、二の足を踏んでしまいます。お肌もきれいなんでしょうね(^o^;)

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ぽんぽんさんウォーキング、良いですよね。近くの公園でお花がきれいに咲いていました。

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めいめいさん王道ですね。なにかで読んだのですが、女性の体は、２５歳を過ぎると激しい運動には、向かないのだとか(^o^;)

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ぷーこさん素晴らしい✨✨コンスタントに運動量をこなしているんですね。プールは、良いと聞きます🎵私も水着は、買ってみたのですが、そのまま((T_T))ト

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草取名人さんちなみに、どんな運動でしょうか？

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まみぽんさん断言されましたね(^o^;)

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ウォーキングには、最適ですね。😊🍀

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天気がよい日が続いていますね。今年は、梅の開花も早い(*´艸｀)✨♥️

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がっちゃんさん小学校にラジオ体操の指導員の方が来てくれたことがあります。自分達がやっていたものと、レベルが違い、驚きました。伸びやかで、力強かったです

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ゲーマーママさん思ってはいても、なかなか(^o^;)それでも、この機会にぜひ。私も、少しずつ、運動量を増やしています。🌹お花めぐりなども、オススメです

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シルバーさんそうなんですよね。朝日を11時までに浴びると睡眠につくためのホルモンが作られるとか。🌄肘の内側にセンサーがあり、そこを日に当てると良いそう

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