めいめいさん王道ですね。なにかで読んだのですが、女性の体は、２５歳を過ぎると激しい運動には、向かないのだとか(^o^;)

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ぷーこさん素晴らしい✨✨コンスタントに運動量をこなしているんですね。プールは、良いと聞きます🎵私も水着は、買ってみたのですが、そのまま((T_T))ト

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草取名人さんちなみに、どんな運動でしょうか？

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まみぽんさん断言されましたね(^o^;)

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ウォーキングには、最適ですね。😊🍀

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天気がよい日が続いていますね。今年は、梅の開花も早い(*´艸｀)✨♥️

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がっちゃんさん小学校にラジオ体操の指導員の方が来てくれたことがあります。自分達がやっていたものと、レベルが違い、驚きました。伸びやかで、力強かったです

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ゲーマーママさん思ってはいても、なかなか(^o^;)それでも、この機会にぜひ。私も、少しずつ、運動量を増やしています。🌹お花めぐりなども、オススメです

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シルバーさんそうなんですよね。朝日を11時までに浴びると睡眠につくためのホルモンが作られるとか。🌄肘の内側にセンサーがあり、そこを日に当てると良いそう

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ぷりんさん🍮15分というと、1キロ弱でしょうか？帰りは、買った物を持ってますから、良い運動になりますよね🎵入浴後、私は、足ツボ押しやマッサージをしてい

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がっちゃんさんラジオ体操を３年も!すごいですね。全身運動で、良いそうですね。

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トピックをたてた直後に、知り合いの方と運動の話になりました(*^^*)その方は、教師をしているのですが、もともと腰が弱く、椎間板ヘルニアを患っていたそ

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愛用させていただいています。今、まさに、目元クライシス(^o^;)ネットのように浅くしわが現れています。続けていきたい、一品です🍀

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