自治会で管理している神社の階段を修繕していました。明日は境内の草刈りと金木犀を植えます。

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酒饅頭を食べました。

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永谷園のお茶漬けです。

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古いのが読みたくなって『武者小路実篤』の友情です。集中力が無いので3～5冊を併読する読み方であり、今は『友情』と『柳田國男の遠野物語』、『アーサーウェ

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ダイエット中なので甘いものは控えていましたが、人間ドックの健診が終わりましたので、バナナとディズニーランドのお土産クッキーをたくさん食べました。

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人間ドックで用意された昼食(健康薬膳)です。

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ダイエット中なので甘いものは控えていましたが、人間ドックの健診が終わりましたので、バナナとディズニーランドのお土産クッキーをたくさん食べました。

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ダイエット中なので、おやつ抜きです。

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今日も昼食はとりません。

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チーズトーストとサラダ、オニオンスープ。食後にブレンド・コーヒーです。朝食のような夕飯です。

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チーズトーストとサラダ、オニオンスープ。食後にブレンド・コーヒーです。朝食のような晩御飯です。

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今日も一生懸命仕事をしました。帰宅後、家で録画しておいたMLBドジャースのオープン戦を見たら大谷選手がHRを打って驚いてました。

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tanyaさんへコメントありがとうございます。私はベットで珈琲などを飲みながら読書をするのが好きなのですが、しょっちゅう飲み物を掛け布団に溢したり、ぶ

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R.Mさんへご心配いただきありがとうございます。人間ドックが近いので、どうしてもプチ・メタボから脱したいのです。

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ダイエット中でこざいますので、今日もおやつは我慢です。

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キウイ🥝が苦手です。食べてみると美味しいのですが、何故か手が出ません。食べた後、キウイの香りや食感が残ってしまい、自分の好みに微妙に合わないのです。

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ダイエット中なので、今日も甘い物は食べていません。

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近所の喫茶店で私専用のダイエットメニューである『卵かけご飯定食』です。納豆、冷奴、漬物、サラダ、お味噌汁、プロテインの低カロリー、高タンパク質です。

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一生懸命仕事をして、帰宅後に生乾きの洗濯物をコインランドリーで乾かしてました。乾燥が終るまで、のんびり缶コーヒーを飲みながら読書です。

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ダイエット中なのでおやつは食べません。

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ダイエット中なので甘い食べ物は食べません。

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会社から帰宅後、洗濯物が乾いていなかったのでコインランドリーに行ってきました。綺麗なコインランドリーであり、終るまで読書しているのが好きです。

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平日は昼食を取りません。仕事中に眠くなるからです。学生のときからの習慣なのです(授業後に食べてた)。

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ダンベルを上げる筋トレをしていてら左肘の筋を痛めました。

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ざる蕎麦とサラダ、モッツアレラチーズ。食後にプロテインです。

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どんぶりに豆腐1斤、納豆1パック、ネギとタレを入れてかき混ぜ、最後に鰹節を振り、スプーンで一気に食べました。これが、本日の夕食でございます。

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しゅうゆさんへ応援メッセージありがとうございます。少しやる気が出てきました。大谷選手にあやかりたいので、彼が練習で使用していたと言われるリザードスキン

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私も大谷選手が好きです。彼の活躍は信じられないと言うより、まったく理解が出来ません。バッティングセンターでホームランを大谷選手より打とうと頑張っている

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良質なタンパク質(アミノ酸)の補給として、2日に1回程度ですが、1パック食べるようにしています。

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