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usapon(id13987180)

参加から179日経過/発言:12, 拍手:10

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from:usaponさん

2021年04月07日 02時41分03秒

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私も同じような心掛けをしています。我慢しすぎてストレスが溜まったり、嫌になってやめてしまっては意味がないですものね。ベジファーストやたんぱく質、ナッツ

from:usaponさん

2021年04月07日 02時29分51秒

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一日に卵1個と納豆1パックを必ず食べて動物性・植物性それぞれのタンパク質を摂るようにしています。

from:usaponさん

2021年03月16日 17時47分20秒

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健康と体型、維持できてますように!