寝る前からエアコンをつけています。寝るときはその温度でそのままねます。朝起きたときもエアコンの温度はその温度でつけたままです。

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朝食はご飯とみそ汁、納豆、ミニトマトなどです。味噌汁にはシメジややシイタケなどきのこたっぷりのお汁です。きのこは栄養価が高い食材で、納豆は食物繊維やビ

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自分１人で寝ているのでエアコンの設定は自由です。エアコンは一晩中つけており、今夏は２７度に設定しています。暑かったら２６度設定ですが、めったにありませ

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