朝のコーヒーいつもより濃いめに入れ、ブラックで飲む。う～～～ん苦い!!さあ、今週もがんばるぞ！！

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押し入れ・下駄箱・水回りの下の棚・家全体にわたって、常に風通しの良い環境を心がける。不用品を整理したら、意外と、あちこちが広くなり住み心地が変わりまし

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ゴーヤチャンプルーや、ニンニクを上手く使った料理にします。例えば・・・簡単即席漬けに、キャベツ（ひと口大に、ちぎる）とキューリ（薄切りにスライス）した

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汗をかきながらも食べる「夏カレー」は、また格別の美味しさがあります。不思議なもので、カレーの時は自然といつもより多くご飯が食べられます。満腹になった食

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エアコンは、ドライで使っています。

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エアコンは、常に「ドレイ」にしています。押入れの扉は、晴れた日には、両端を少し開けて、風をとおしています。

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朝起きたら、ベランダに出て、深呼吸を３回しています。身も心も、スイッチＯＮですね。

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あんみつ美味しそうですね。(^^♪

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なにもしない日なんて、憧れです。主婦に暇なしそんな日があったら、食べて・寝て・食べて・寝ます。

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自分に投資です。

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春と秋のお彼岸を目安に、衣替えをしています。

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今の若い人は、ポイ活・ポイ活と言って、ポイントに凄くこだわっているようですが、高齢者となった今は、少しばかりのポイントのために、わざわざ遠くまでは行き

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基本的には、春・秋のお彼岸を境に衣類の入れ替えをしてきました。しかし、最近の地球温暖化で、暦通りには季節がかわりませんね。なので、いまだと、夏物も出し

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体内時計を、平常に戻そうと、規則正しい生活に切り替えました。ココロも、体もスイッチの入れ替えはむずかしいですね。

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なによりも、心身共に健康であることが、大事ですよね。

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当たり前の生活が出来ればいいと思います。

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銭湯に行くと、下駄箱と、木制のカギ昔の銭湯はみんなそうでしたね。今でも、そんな下駄箱がある銭湯が、あります。

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コツコツ貯金

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発酵食品を、多く取り入れるようにしています。

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おめでとうございます。

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ベットで寝る派です。以前、和室で布団で寝ていましたが、ふとんから出て立ち上がるのが大変でした。以来、ベットにしたら、簡単に起き上がれるので、トイレに行

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だいぶ陽気も良くなったので、朝寝坊から卒業して、早朝散歩に戻りたいと思っています。

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冷凍食品を、上手くつかう。夕食に食べるものは、午前中に冷凍庫から出して、冷蔵庫に移しておく。夕方になっても、慌てることもないです。

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3泊４日の旅行に行って来ました。ひごろは、節約志向ですが、旅行のときは、お財布の紐もゆるみがちです。その土地ならではのものを食べたり、博物館に寄ったり

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１日３食から、卒業したいです。ダイエット、ダイエットとお題目ばかり並べていないで、もう、そろそろ２食半にしたいと思っています。半は、オヤツタイムのこと

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最近の旅行から・・・ホテルで朝、目が覚めたら、素晴らしいお天気で、部屋のなかまで朝陽（虹）が差し込んでいました。杖をついてでも行きたいほどの温泉好きで

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よろしくお願いいたします。

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久しぶりに会った友人と、ランチをした時、チョット贅沢なランチをしました。その分、自分の欲しい物には、節約して、我慢します。

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ダイエットです。

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