わが家の元気ごはんは「梅しそささみ丼」！レンジでささみを蒸して、刻んだ梅としそを混ぜるだけで、さっぱり＆たんぱく質しっかりの一品に😊火を使わずに作れる

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我が家では、寝る30分前に冷房で部屋をしっかり冷やしてから、寝るときは28℃設定で朝までつけっぱなしにしています！寒がりの家族には冷感パッド＋薄手のガ

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私は、実際に「何もしない日」を試すとなると、結構難しい気がしますが、やってみたいと思うのは、完全にリラックスする日を過ごすこと。お昼寝をしたり、心が落

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「経験や学びに使う方が将来的にプラスになる」という考え、すごく共感します！お金をただ貯めるだけではなく、自分に投資して成長するために使うというのは、将

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衣替えは、完全に時期を決めて一気に替えるタイプなんですが、最近は「全部入れ替えなくてもいいかも」と思い始めています。特に気温の変わり目は朝晩の寒暖差も

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お休み明けにリズムを切り替えるためには、まず朝に軽いストレッチや深呼吸をして、自分の体をゆるめることを意識しています。あとは、コーヒーや紅茶を飲みなが

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