わが家の元気ごはんは「梅しそささみ丼」！レンジでささみを蒸して、刻んだ梅としそを混ぜるだけで、さっぱり＆たんぱく質しっかりの一品に😊火を使わずに作れる

> 全文を見る

我が家では、寝る30分前に冷房で部屋をしっかり冷やしてから、寝るときは28℃設定で朝までつけっぱなしにしています！寒がりの家族には冷感パッド＋薄手のガ

> 全文を見る

私は、実際に「何もしない日」を試すとなると、結構難しい気がしますが、やってみたいと思うのは、完全にリラックスする日を過ごすこと。お昼寝をしたり、心が落

> 全文を見る