久々にお風呂🛀

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３時間くらい。眠い😪

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経過観察なら・・・観察する。

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あ、なるほど😳確かに年がら年中怒ってるお年寄りっていますよね🙄性分かぁ…

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『怒り』が持続しませんよね？若い頃はいつまでも怒っていられたのに。体力と関係有るみたい。腹を立てると（身体が）消耗しますよ。クタクタになるんです。怒る

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昨日自宅の階段でコケて、顎を強かに打ちました😵‍💫腫れて青くなっています。痛ぇ…😩階段は気を付けているつもりでした。下りる時は必ず手摺りを使います。し

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〉軽いというのが、どこか慣れを感じるいえいえ、会社で重症の人を見た事が有りますから。本当のぎっくり腰は全く動けなくなると。私はゆっくりなら動けました。

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この間洗濯物を干そうと洗濯機の中のものをバスケットに入れようとしたら、腰がミシッ・・・！っと。あ、ぎっくり腰(の軽いヤツ)。いつも通りのいつもの動作。

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ウチの向かいに認知症のおじさまがいるんですが、（奥様を亡くされて認知症が大分すすみました）今は娘さん夫婦と同居されています。そのおじさまは突然娘さんに

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今腹五分目。もっと食べたい・・・😢

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クリームパスタ😅なぜか🤔？

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（1）カルシウムを摂る。骨粗しょう症予防に🍀（2）賑やかな場所に行く。ぼっちにならない為(>_<)

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歩きました🚶‍♀️

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買い物帰り🚶‍♀️今日は弟が(仕事から)帰るのが夜。里芋でも煮ておいてやろう🙄なんて優しい姉・・・誰か褒めて！

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山爺さんまさしく歌っちゃいました❗🤭誰もいないから～🌊

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海に行き運動！

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雨が降ってますが歩いています🚶‍♀️

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毎年人間ドック🏥

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